痩せたい…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張ってください。 私もいまダイエット中なので私のしているダイエット法を伝えますね。

①お菓子を食べるなら週に一回か二回だけ
②野菜を先に食べる
③お風呂上がりなどにマッサージをしたり腹筋なとをする
④ご飯を食べるときは30回は、噛む
⑤朝起きてからと夕食前に体重を量ったりする

私は、この５つのことを心がけています。
でも私もみくりさんも成長期なので無理なダイエットは、しないようにしながらお互いに頑張りましょう！ くまさん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月24日
無理禁物 私が今行っているのは「お菓子、間食禁止法」です
でも、人にも体型というものがありますし、
食べなくても太る人も居れば
食べても食べても痩せたままという人も居ます。
食事制限は体に悪いですし、
成長期は特に、続かないとリバウンドが大きいです。
もしかしたら、女の子は大人へと体に肉がついてくるので太く感じるだけかもしれませんよ。
とにかく、無理すると体壊したりストレスで逆に太ったりしてしまうので無理は禁物です。
でも、どうしても痩せたいのなら面倒臭いなどという気持ちは捨てて努力しないとですよ！
おすすめは「食事のときは野菜から食べる」です。こうすると太りにくいらしい。。
参考になれたら嬉しいです。コレを見て検討してみて下さい。
年下から失礼致しました。 ぶたまんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2017年6月22日
え？ HELLO！

思い込みとかじゃないの？
本当に太っているの？
今成長期なんだから、ダイエットは体に
良くないよ。

ダイエットは、少しは努力しないと。

まず、規則正しく生活してれば太ることもないよ。
１早寝早起きを心がける。
２野菜→スープ→お肉→ご飯の順に食べる
３よく運動する(縄跳びやジョギングなど)
４３食しっかり食べる
５マッサージを欠かさずやる。

あんまり無理しないでね。
逆に太る可能性あるから。

アンニョン♪ 韓国LOVE*Kポペン☆さん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2017年6月22日

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相談タイトル：「痩せたい…」