運動しなきゃダメ？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

運動しなきゃダメ？？ 私は１年生の二学期ごろから学校に行かなくなりました。
今も行ったり行かなかったりを繰り返しています。
私はバレー部に所属していましたが顧問の先生が本当に自己中で、ひいきばかりだったし、不登校になっていたので部活をやめました。

ここで本題です。
ひきこもりというのもあって、最近筋肉もなくなってきているし、太ってきてしましました。
ネットなどを見て腹筋をしたり、家の中でひたすらジャンプしたりしています。
お菓子も控えていますが、体重はちょっと減ってちょっと増えてを繰り返しています。

今度メディキュットを買うつもりですが効果ありますか？

やっぱり、筋トレだけでなく、ランニングなどをしないといけないのでしょうか？
もちろん食べないで痩せるとは違うので本気で痩せる、成功する方法を分かる方だけ教えて下さい。 LaLa♪さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2017年7月27日みんなの答え：3件

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水泳こんにちは～。莉央です。

運動なら今の季節は水泳がオススメだよ。近所に市民プールとかあればそこで週1回くらいは泳ぐと結構効果あると思うよ。痩せるし筋肉つくし体力もつくし楽しいよ。

それじゃーバイバーイ！！。 莉央さん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月28日
うーん メディキュットは効果なしとまではいかないけど、付けたからといって体重が減るものじゃないよ。ランニングはできるならしたほうがいいよ。ただ、暑いから気をつけて。

あと私がオススメするのはダンスかな。動画サイトにいろいろあって、楽しいし結構カロリーも消費するよ。あとは早寝早起き！

頑張ってね。 すずらんさん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2017年7月27日
縄跳びおすすめ！ 縄跳びおすすめです！
1回跳ぶと、0.1kcal消費できて、1時間で最大1300kcalも消費できるそうです！いろんな跳び方があって飽きないので、私は気に入ってます！！ はなさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2017年7月27日

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