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トレーニング オススメなトレーニングを教えてください。

体幹トレーニングなどなんでもOKです。宜しくお願いします♪
マオっちさん(静岡・14さい)からの相談
とうこう日:2017年8月20日みんなの答え:4件

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みんなの答え

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  • う〜んとね 高校1年生の『まりん』です!

    タメ口で答えるね☆

    なんのトレーニングなのかわからないけどバランスボールオススメだよ(o^^o)。
    暇な時にバランスボールにのってるだけでバランス感覚がつくよ☆
    まりんさん(選択なし・15さい)からの答え
    とうこう日:2017年8月22日
  • おすすめ!! :*おすすめのトレーニング*:

    1, 1,0〜2,0L(自分にあう)のペット ボトルの中に水をたっぷり入れる。(2本)

    2,そのペットボトルを持って、右、左 、右… と繰り返す。(肘で曲げる)

    説明不足でごめんなさい!※痛み等が出たらやめることをおすすめします。

    ※自分にあったペットボトルでトレーニングしよう!
    *.AKANE.*さん(山口・10さい)からの答え
    とうこう日:2017年8月21日
  • 腹筋バリバリ! こんにちは!レイリーです!やっぱりトレーニングは腹筋ですね!で、オススメは上体起こしではなく……私流のやり方!

    @あおむけになる。
    A両足をくっつけて、膝を曲げずに45度くらいあげる。
    Bそのまま右や左に移動させたり真ん中に戻したり。
    C繰り返す。
    このやり方のいいところは脇腹も鍛えられることです!上体起こしでは腹筋の真ん中しか鍛えられないので、どちらも鍛えられるこっちがオススメです♪頑張れ!
    レイリーさん(青森・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年8月21日
  • えっと… ラジオ体操!!! 苺さん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年8月21日
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