トレーニング
オススメなトレーニングを教えてください。
体幹トレーニングなどなんでもOKです。宜しくお願いします♪ マオっちさん(静岡・14さい)からの相談
とうこう日:2017年8月20日みんなの答え:4件
体幹トレーニングなどなんでもOKです。宜しくお願いします♪ マオっちさん(静岡・14さい)からの相談
とうこう日:2017年8月20日みんなの答え:4件
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う〜んとね 高校1年生の『まりん』です!
タメ口で答えるね☆
なんのトレーニングなのかわからないけどバランスボールオススメだよ(o^^o)。
暇な時にバランスボールにのってるだけでバランス感覚がつくよ☆ まりんさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2017年8月22日 -
おすすめ!! :*おすすめのトレーニング*:
1, 1,0〜2,0L(自分にあう)のペット ボトルの中に水をたっぷり入れる。(2本)
2,そのペットボトルを持って、右、左 、右… と繰り返す。(肘で曲げる)
説明不足でごめんなさい!※痛み等が出たらやめることをおすすめします。
※自分にあったペットボトルでトレーニングしよう! *.AKANE.*さん(山口・10さい)からの答え
とうこう日:2017年8月21日 -
腹筋バリバリ! こんにちは!レイリーです!やっぱりトレーニングは腹筋ですね!で、オススメは上体起こしではなく……私流のやり方!
@あおむけになる。
A両足をくっつけて、膝を曲げずに45度くらいあげる。
Bそのまま右や左に移動させたり真ん中に戻したり。
C繰り返す。
このやり方のいいところは脇腹も鍛えられることです!上体起こしでは腹筋の真ん中しか鍛えられないので、どちらも鍛えられるこっちがオススメです♪頑張れ! レイリーさん(青森・11さい)からの答え
とうこう日:2017年8月21日 -
えっと… ラジオ体操!!! 苺さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年8月21日
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