お菓子がやめられない…
お菓子がやめられません。多分そのせいでニキビが沢山あります。
それに最近体重が結構増えました。
今日は500キロカロリーくらいのお菓子を食べてしまいました。
1日お菓子を食べないとイライラしてきます。
何か口に入れたくなります。
家族はみんなおやつタイムとかあるので、私もお菓子を出されます。
で、結局食べちゃいます。
どうすればやめられますか?
減らすだけでもいいんです。
お願いします。 るーさん(鳥取・13さい)からの相談
とうこう日:2017年12月10日みんなの答え:7件
それに最近体重が結構増えました。
今日は500キロカロリーくらいのお菓子を食べてしまいました。
1日お菓子を食べないとイライラしてきます。
何か口に入れたくなります。
家族はみんなおやつタイムとかあるので、私もお菓子を出されます。
で、結局食べちゃいます。
どうすればやめられますか?
減らすだけでもいいんです。
お願いします。 るーさん(鳥取・13さい)からの相談
とうこう日:2017年12月10日みんなの答え:7件
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オススメですよ〜 ゼリーがオススメです!美味しいし、あとお腹膨らみます! ユメカワさん(佐賀・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月16日 -
めっちゃ分かる〜!! 私もです〜!やっぱ食べちゃうよね〜!200calまでなら食べてもいいって栄養士さんが言ってたよん!!(≧▽≦)^^ きらりんご☆さん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日 -
完全に辞める必要はない お菓子を全く食べないようにしようとすると、どうしてもストレスが溜まって結局食べてしまいます。1日200キロカロリーくらいなら問題ないと思うので、それくらいに抑えるようにしましょう。
また、温かいお茶などと一緒に食べると食べ過ぎを防ぐことができます。
体重が増えるのもニキビができるのも、思春期だから仕方ありません。お菓子の食べ過ぎに注意して、夜はしっかり寝るようにしてください。 かなさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日 -
わかるー 私もそんぐらい食べちゃいますよ!! 明日さん(静岡・11さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日 -
わかる! わかる!わかりますっ!
でもボク(女です)は集中できるような、自分が楽しい事を毎日していたらおかしを全く食べなくなりまた( 笑 )胃も小さくなったような気がします( 笑 )
試してみてください! くろさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日 -
うん、うん 私もそうだったから、お皿に食べる量だけついで食べるようにしてるよ。(^_^)
関係ないけど体重はあまり気にしなくていいと思うよ。 はずきさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日 -
それはたぶんー それは多分食べ盛り期かなーと。
私もかなり食べてしまいます。
なので、移動教室は早くあるいたり、
腹式呼吸を意識したり、
とにかく、体重を減らしたいと頑張ってます。
食べ盛り期はすぐお腹すくので
仕方ないと思っちゃうので。 みかんさん(北海道・14さい)からの答え
とうこう日:2017年12月11日
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