陸上(長距離)の冬季練習
初めまして。雪国で陸上をやっています。専門は中・長距離(800〜3000m)をやっています。
僕の住んでいる地域は雪国+大寒波でトラックでもロードでも練習できません。
そこで、皆さんのやっているメニューを教えて下さい!
中・長距離の方歓迎ですが、他の種目の方でも構いません! 雪国の陸上選手さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2018年2月12日みんなの答え:5件
僕の住んでいる地域は雪国+大寒波でトラックでもロードでも練習できません。
そこで、皆さんのやっているメニューを教えて下さい!
中・長距離の方歓迎ですが、他の種目の方でも構いません! 雪国の陸上選手さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2018年2月12日みんなの答え:5件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
短距離ですが… すみません、短距離ですが。
体幹トレーニングがおすすめです。
調べたら出てくると思うので、やってみてください! 歩夏さん(兵庫・13さい)からの答え
とうこう日:2018年2月14日 -
大変ですね こんにちは
私も陸上をしていて競技は七種です。
私の部活だと学校の中を何分走るか決めて走ったり、筋トレをしたり、ウエイトをしたりしていますよ。
冬の練習はあまり実践的なことはできませんが、筋力や体力を十分につけることができると思います。
もし実践的なことがしたかったら先生に合宿をしたいと言ってみたり、中で走れる施設なども使ってみてもいいかもしれません。
役に立つかどうかわかりませんが私の部活ではそうしています。 こりょうさん(北海道・16さい)からの答え
とうこう日:2018年2月14日 -
はい 選択ないけど東北とか北陸の方でしょうか?私の地域も雪すごいですよ〜!
うちの学校の駅伝部は、ずっと校舎内(廊下)走ってます、すごい速さで。私はそれを見ている吹奏楽部員です。30分走って5分休んでを4セットやってました。
ちなみにうちの学校の陸上部も廊下をすごい速さで走ってます。
…つまり、ひたすら廊下を走ってます。 遥さん(福島・14さい)からの答え
とうこう日:2018年2月14日 -
これは? 腹筋100回
背筋200回
水泳背筋(クロール、バタフライ、平泳ぎ)を50回ずつ
足上げ腹筋50回
はどうですか?
私は雨の日これをやってます!!
もっときついのをしたいのであればメギシングボールを使うといいよ すずさん(広島・13さい)からの答え
とうこう日:2018年2月14日 -
元陸上部です 私は、体育館で周り30週とか、腕立て20腹筋30背筋40をやっていました。参考になると嬉しいです! アメリカンクラッカーさん(長崎・18さい)からの答え
とうこう日:2018年2月14日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
5件中 1 〜 5件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- オプチャの事について04月19日
-
- 親友が無視…だけどお話したい!04月19日
-
- 学校に行くのも辛いし休んでも辛い04月19日
-
- 3人兄弟って辛い04月18日
-
- 高校受験について04月18日
-
- 生理ガァ…04月18日
-
- 親知らずって抜いたほうがいい?04月19日
-
- 吹奏楽について 長文失礼します04月18日
-
- Knight Aのライブについて04月19日
-
- snowmanについての質問!04月18日
-
- ぴえん04月19日
-
- おしゃれデビューはどこから?04月18日
-
- 至急!!!めだか長生きさせてる人ー!!!04月19日
-
- 明るくなる方法を教えて下さい!!04月18日
-
- 空の上のキミ02月13日
-
- 地震が怖すぎる04月19日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。