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腹筋割れてる人に質問です。 くだらないって思う方が中には、いるかもしれませんが気になることなので質問させれください。


私は腹筋を割ろうと思います。
というか、腹筋を割りたいんです。


ここで質問なのですが、食事を変えずに腹筋を割ることってできますか?

もちろんお菓子などは食べないようにしています。
でも、例えばサラダにするとか。
まだ中学生なのであまり親にもバレたくないので食事を変えずに腹筋を割りたいんです。


これは不可能ですかね?
あと、皆さんは何ヵ月くらいで割れましたか?
もしよければ教えて欲しいです。
菜緒ちゃん(東京・14さい)からの相談
とうこう日:2018年2月13日みんなの答え:4件

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  • 筋トレ 趣味で筋トレしてたり、毎日遊んでたら割れました、てか割れてましたww
    けど、どりょくすればきっと割れますよ!あ、食事は私変えてません。
    ミカサちゃん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2018年2月14日
  • 私、割れてます! 私が腹筋割れているのは、私は体操を習っていて、筋トレがメインの生活になってます(T_T)
    子供なので食事制限はできないので、毎日やっていたのは・・・
    ・いっぱい食べて、食べた分運動!
    ・腹筋100回
    ・背筋100回
    ・腕立て伏せ100回
    ・肘たてキープ100回
    でーす!これを毎日やってます!今では慣れたので全部200回ずつやってます!
    最初はしんどいと思うので、ちょっとづつ増やしていけばいいと思います。
    あ!ちゃん(選択なし・11さい)からの答え
    とうこう日:2018年2月14日
  • コツは、、、 筋トレはお風呂入る前に30分やるのが一番!!!
    あと、食事は変えないけど、食事の時間を決めるといいよ!
    毎日継続してたら、私は1ヶ月で割れたよ!!!
    ひみつのアッコちゃんちゃん(茨城・14さい)からの答え
    とうこう日:2018年2月14日
  • 回答 私は筋トレで腹筋を割りました。割ったと言うか割れました。
    私はバスケ部で毎日筋トレをやらないとダメで、毎日やっていました。
    私は7,8ヶ月くらいで割れました。
    食事とか何にも変えてません。
    でも、筋トレしていたらお腹がすくので沢山は食べていました
    ふりかけちゃん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2018年2月14日
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