朝起きれない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

朝起きれない 私は今まで不登校で、2学期から学校の相談室に行くことになったのですが、夜は寝れないし、朝起きれません

寝るのは2時～4時くらいになってしまいます。
その時間に寝るとつい寝すぎてしまってお昼頃に起きてしまうし
けど夜は寝れない

今まで寝れない時は病院でもらった睡眠薬を使ってたけどもう使いきってしまって、次に病院に行くのはたぶん来月です
お母さんは睡眠薬に頼るのが嫌っぽけど、そうじゃなきゃどうしても寝れないし、睡眠薬を使っても寝れない時があります。
毎日頼るわけではないし、寝れる音楽を聞きながらでも寝れない
何かいい方法はないでしょうか? 葉っぱさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2018年9月18日みんなの答え：1件

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チョコ 私はチョコを食べてから寝ます。
血糖値が関係していて結構上げると、血糖値を下げるインスリンというものが、すごく働いて一度低血糖になります。低血糖になると、眠くなるので寝やすくなります。私はこれで寝やすくなりました。もしダメだったらすみません。 羽さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年9月23日

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