痩せすぎ?
私は小食です。給食は毎日減らします。足は太いのに腕は細いです。最近は食べてもお腹がいっぱいにならなくなりました。身長は140くらいです、友達はしっかりした体系でよく食べます。私はどうしたらいいですか?みんなから細いねーと言われます、いい意味なのか悪い意味でもっと食べろなのかわかりませんが細いねーと言われないようにするにはどすれば…
いづみさん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2018年9月19日みんなの答え:7件
とうこう日:2018年9月19日みんなの答え:7件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
7件中 1 〜 7件を表示
-
基礎代謝が少ない?筋肉増を目指してみて 「基礎代謝」が普通の人より少ないのかなあ。この基礎代謝ってのは、生きているだけで最低限必要なエネルギー、何も運動しなくて安静にしているだけでも必要なエネルギーのこと。これが少ないから少ない食事で平気なんだろうし、腕も細いんじゃないかと思う。
というわけで、もし今の身体が気になるようなら、筋トレをやってみるといい。筋肉を増やせば基礎代謝は上がるよ。具体的に鍛えるべき部位としては両腕と腹筋・背筋あたり。市町村によっては市営体育館のジムに筋トレ専門のコーチがいたりするから、まずはそういうところに見学に行ってみて。
身長がまだ140cmというのは微妙なところだと思うけど、ジムで全身の状態を診てもらって、それで無理のない範囲でトレーニングメニューを決めるのがいいと思う。
***
補足を2点。
@ランニングとか水泳とかは、筋肉をつけるんじゃなくて余計なエネルギーを燃やすためのものだから、今回の場合は逆効果。
Aもしかしたら、何か病気がある可能性もないわけではない。念のため、ジムに申し込みをする前にお医者さん(普段のかかりつけの小児科でいい)に一通りチェックしてもらうのがいいと思う。 仁美%丸刈り女子さん(茨城・16さい)からの答え
とうこう日:2018年9月23日 -
いつしょー! 私も、ガリガリです。私は、149cmで32キロです。でも、私ぐらいの身長の子はみんな、35キロ超えてまーす!友達にガリ子って言われたから、デブ子って言い返しました。(笑)
気にしなくていいよー! みーさん(三重・10さい)からの答え
とうこう日:2018年9月22日 -
食べて寝る 食べて寝る。あとは運動をしない。あ、食べる時はあんまりかまずに、早く食べる。そしたらすぐ太るよ。間食は忘れずに。 20130613さん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2018年9月22日 -
私も〜 小5のねこみんと*です。
私ガリガリですよw
食べても食べても太らない...(泣)
一緒がんばろ(*´∀`*)尸" ねこみんと*さん(長崎・10さい)からの答え
とうこう日:2018年9月21日 -
う〜ん・・・ 確かに細いとうらやましがられたりするけど
後から体に影響がでます。
便秘になったり髪がぬけたりいいことがありません。
実際友達がダイエットをして悪影響を受けました。
しっかり給食は食べたほうがいいとおもいます。 あーみーさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2018年9月21日 -
いいことだと思うよ! わたしもガリ子です!それにわたしよりも、体重が低い友達います!
それに、痩せてるね〜っていいことだと思うよ( *`ω´) いちごマカロンさん(選択なし・9さい)からの答え
とうこう日:2018年9月20日 -
私もーーー こんにちは。かっぽんです。
わたしは運動会の、組体操全部上なんです・・・。軽すぎで。。お腹一杯になるまで食べましょう。私と一緒に頑張りましょうね。5年で25って軽すぎですかね・・
バイバイチャン かっぽんでした。 かっぽんさん(東京・10さい)からの答え
とうこう日:2018年9月20日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
7件中 1 〜 7件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- ビデオ通話だと知らずに出てしまった…03月27日
-
- 同じテニスクラブの子がいじめてきます03月28日
-
- クラス替えは2年に一回?一年に一回?03月28日
-
- 弟と遊びたくない03月28日
-
- 春休み中の勉強の仕方を教えてください〜!03月27日
-
- 心配すぎる03月27日
-
- 体が硬い…03月27日
-
- 先輩方!教えてください!!03月28日
-
- 押しが好きすぎて辛い03月27日
-
- 妖怪ウォッチについて語り合わないか?03月27日
-
- 片思いあるあるぅ!03月27日
-
- ピアス何個まで許せる?03月27日
-
- みんなは、何限目が好き?03月28日
-
- しはんのぺンライトについて03月27日
-
- 図書室(ホラー注意)01月26日
-
- 明るくなりたい!03月27日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。