大至急！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大至急！ こんにちは！さぁやです！
単刀直入に言います！
私の学校では、今月の22日に二分の一成人式があります。
私は実行委員なので、皆より目立ちます。
ですが、私は怖いくらい太っています。
なので、１週間で効果が出るダイエットを教えてください！
お願いします！ さぁやさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2019年2月11日みんなの答え：3件

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ガンバレ！でもかなりムズかしい！ こんにちは！
さぁやさん！怖いくらい太っているという自覚があるのはすごくいいことです！
間食（おかしなど）はさけてね。朝マラソンとかをするといいですよ！
ダイエッ卜がんばれ！無理なダイエットはだめ！ 生徒会長～さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日
断食はするな！！！ まず、くれぐれも断食はしないように。
断食はきけんです。
まず、食生活を見直す。バランスの良い食事を。できるだけ間食はしないように。とくにおかしはだめ。

次に、運動。
学校でも放課後でも朝でもよいので適度な運動をすること。
できるだけまんべんなくやった方がよいと思います。
体育の授業やったからOKはありません。

食事を食べすぎてはいけない。満腹になってはいけません。給食のおかわりしないくらい。

以上を気を付ければ大丈夫だとおもいます。多分。
でもたいけいを気にする必要はあまりないと思います。将来の良い思い出になるかもしれませんし。それにいまはただ単に幼児体系なだけかもしれません。僕も小６ですが、そういわれます。だからあまり気にかけなくてもよいと思います。 のんたさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日
自己流 テレビを見てる時に腹筋など…
体育の時にいつもよりたくさん動く…
放課後，休み時間に外で遊ぶなど…ですかね、
参考になるかわかりませんが。
私も二分の一成人式しました。
さぁやさん頑張って下さい！
きのこのこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月12日

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相談タイトル：「大至急！」