学校に行く日になると怖くなる：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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大丈夫だよ 本当に辛いなら学校は行かなくていいと思うよ。高校行かなくても大学は入れるし。
でもね、どうしても嫌だなってわけではないのなら、行った方がいいかもね。
話したことない子と話せたとか、誰かの発言がおもしろかった、読書が楽しいとかなんでもいいから、小さな楽しみを見つけるように。
学校はストレスが多いけれど、信頼できる先生やクラスメイトがいるといいね。
どんな形であれ、いまの辛い気持ちを乗り越えられたらきっとあなたの魅力になるよ まひるさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月20日
大丈夫だよ。 大丈夫だよ。
何かあったらここに送ってね。
皆が相談にのるよ。 ニコニコさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
前を向いて、少しずつ。頑張って！ 私もその様なこと、よくあります。
特に夏休み最終日には｢マジで学校行きたくない。｣という気持ちしかなかったんです。学校って辛いこともストレスも多いですもんね。

私はその気持ちを出来るだけ癒そうと、宿題した後には音楽を聴いています。音楽のパワーは凄いんですよ。
ストレス解消にも、心を癒すのにも最適です。

スズメくんくんも、好きな曲を見付けて聴いてみてはどうですか。
あと聴く曲を選ぶ時のポイントは、今の自分の気分に沿った曲調のものを選ぶことです。
暗い気分の時に明るい曲を聴いて、無理矢理良い気分にさせようとすると返ってストレスになります。
逆も同じで、明るい気分の時に暗い曲を聴いても効果はありません。

曲は、“今の自分に共感してもらえる歌”を選ぶのがポイントです。

ここからは余談となりますが、私は米津玄師という方の歌と出会って何とかメンタルを保っていれるんです。
それまで学校に行きたくないという気持ちしかなかったのに、今は行きたくない気持ちと行きたい気持ちの半分ずつまで回復出来た状態です。
音楽は人を癒し、癒しは大きな力になるのです。

ちいみ♪v☆蒼菜さん（奈良・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
分かります 私も同じような不安で学校に行きたくありません。けど、不登校になったら親に怒られるだろうし、卒業式とかにも出ずらくなりそうだし…。
でも私は、本が大好きなので今週乗り切れば大好きな本が待ってるというふうに考えるようにしています。

それから、私がやってることのひとつとして、不安を紙に書くという方法があります。テレビかなんかで紙に不安をありったけ書けばスッキリすると思いますよ。

あなたのような人は日本にはたっくさんいます。
あなたはひとりじゃない。
それを忘れないでください。 姫さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
わかります わかります。私も一時期ちょっと心が落ち着かなくて結構欠席して親もてんでダメな状態がありました。怖いですよね。苦しくなったり本当に呼吸が悪くなったり。
でも学校は行った方いいですよ。それは思い込みということもあります。私もクラスの目を気にしてましたが毎日行って自分から行動すれば感謝と言う形で気持ちが返ってきました。周りの人のこと信じてみるのもいいですよ！本当に嫌な日も行ってみればいい事が沢山あると思います！

貴方のペースでゆっくり進んでみるのもいいかもしれません！頑張ってください！ 芽生さん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
わかるなぁ....... 学校行こうとすると、バクバクしたり
吐き気がしたりします…私もそうです…。
そういうときは、行かないのも
ひとつの手ですよ！ えんじぇるさん（岩手・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
これが頼りになったら嬉しいな♪ 私も、似た経験があったけど、私が親に言われたのは、まず“態度”。それと、“自分から話しかける”。とにかく、スクールカウンセラーとかに相談した方が、すっきりするのでは？それと、寝るとき不安であれば、“いー”と、5秒間言うと、すっきりするとかなんとか。とにかく、周りの人に相談する事が大事！スズメくんならできる！ もっちさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
同じです！ 私も、不登校で、そんな感じです。
前日の夜、不安で怖くて、いろいろ考えちゃって眠れないよね。
親は怒るし・・。
共感です。同じ人がいてよかった。 ユウリさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日

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相談タイトル：「学校に行く日になると怖くなる」