リレーがトラウマ…速くなりたい…
もうすぐ体育祭で全員リレーがあります…全員なので私も走らないといけません。
私は足がとても遅いです。50m走で周りは7秒台で当たり前って感じなのに私は9,1もかかります…
シャトランも私だけ65回でみんなは80回は余裕でいきます。
去年リレーではクラスの皆に責められました。辛かったし、悲しかったです。
今年はせめて、皆の足をひっぱりたくないんです。少しでもいいから、足が速くなる方法とかあったら教えてください。よろしくお願いします… チーズさん(北海道・14さい)からの相談
とうこう日:2019年5月11日みんなの答え:3件
私は足がとても遅いです。50m走で周りは7秒台で当たり前って感じなのに私は9,1もかかります…
シャトランも私だけ65回でみんなは80回は余裕でいきます。
去年リレーではクラスの皆に責められました。辛かったし、悲しかったです。
今年はせめて、皆の足をひっぱりたくないんです。少しでもいいから、足が速くなる方法とかあったら教えてください。よろしくお願いします… チーズさん(北海道・14さい)からの相談
とうこう日:2019年5月11日みんなの答え:3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
足速くなる方法は知らないけど… 50m走はやっ!
私、9.8秒です。
シャトルランも31回とか。
チーズさん、すごいですよ!
充分速いことを知っておいてください!
チーズさんの学校は、スポーツの学校ですか?
チーズさん、私より全然速いです。
シャトルランも、すごいです。
私は運動キライなので、速く走る方法は
分かりませんが、
私のコメントがチーズさんの自信になったら
光栄です。 hotyakoさん(愛知・13さい)からの答え
とうこう日:2019年5月14日 -
足を早くする方法… こんにちは。かんころ餅と申します。足を早くするには筋力をつけることと、フォームが大事です。 最初に10~20回太ももを高く上げる足踏みをします。その後30メートルほどのダッシュをします。足を引き上げる筋力が付きます。 その場で10~20回両足ジャンプをします。この時出来る限り太ももを胸にひきつけるようにジャンプをします。その後30メートルほどの短いダッシュをします。瞬発力が付きます。 坂道を30メートルから50メートルほどダッシュするというトレーニングです。単純ですがもも裏の筋肉を鍛えられます。 ひじは直角に曲げましょう。肘は疲れてくるとどうしても伸びてしまいます。走るときに肘は必ず直角に曲げるよう意識しましょう。 足が速い子は胸を張って走ります。胸を張ることを意識した結果顎が上がってしまうと良くないので顎を引くことも意識するようにしてください。友達や、親、学校の先生などにタイムやフォームなど、みてもらいましょう。 後は履くだけで足が速くなる靴や、体を柔らかくすると足が速くなります。 かんころ餅さん(福岡・11さい)からの答え
とうこう日:2019年5月12日 -
いやいやじゅうぶんすごいでしょ?! チーズさんより運動神経の悪い私がいうのもあれですけど、やっぱ足を早くするには筋力をつけることが大切だと思います。
足の筋力に効果的なのはランニングとかウォーキングですが、私のオススメはスクワットです。
スクワットは足だけでなく、腹筋も少し鍛えられます。
あとは、走るときに手をパーにして指くっつけてピーンてさせて走ると早くなるそうですね。
参考程度ですがすみません えりちさん(神奈川・15さい)からの答え
とうこう日:2019年5月12日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 回答には相談に対する回答内容を投稿してください。過度に自己紹介等が書かれている場合は、スタッフにて削除・非公開対応を行わせていただきます。
- ニックネームを頻繁に変更して、「元○○」というような説明を記載することはやめてください。
- 1部のユーザーになりすましの投稿が行われています。なりすましの投稿はやめてください。
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- みんなはどんな沼にハマってる??03月19日
-
- 友達関係04月23日
-
- ペア活動、グループ活動から逃れられない学校生活04月24日
-
- 親と過ごすのが時折辛く感じてしまいます。04月23日
-
- 塾に行きたくない!!04月23日
-
- タイミングがわからない 、 ...04月23日
-
- 歯について04月24日
-
- 天然って言わないでほしい04月23日
-
- 足を速くする方法教えてください04月23日
-
- みんなの好きなキャラクター教えてー!!!!!04月23日
-
- 家族とこんなこと話す??04月24日
-
- マッシュからウフルカット04月24日
-
- マッシュル好きな人集まれ!!(強制笑)04月24日
-
- 誕生日プレゼントいくらが高い?04月23日
-
- 菊川さんがくれた私02月19日
-
- 人混み、人の前が苦手04月23日
-
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。