太った……：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

太った…… こんにちわ。中二女子です。最近食欲が増してきて太ってきました。テストが近いっていうのもあり夜中にご飯を食べてしまうことがよくありました。夏休みまでには痩せたいです。彼氏や友達なのでプール行くし9月には林間があるので絶対に痩せたいです。良いダイエット方法ありますか？あったら教えてください！ にこさん（千葉・14さい）からの相談
とうこう日：2019年6月16日みんなの答え：2件

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私は私も最近かなり太りました…テスト勉強の合間ってお菓子食べたくなったりして…食事制限ってあまりしたくないですね…！
私は毎日朝はラジオ体操、夜はラヴェンダー体操とストレッチ(時々ヨガの本見ながらヨガ)をしています！ラヴェンダー体操ってYouTubeで調べてみてください！1回やるだけでも凄く疲れます…続けると体力が上がったことが分かるのではないかと…！ストレッチやヨガは太い脚を何とかするためにやっています！ダイエットだけでなく体育の授業でも役に立ちます。
お力になれれば光栄です。 未来さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年6月20日
おすすめ！ 私は小４の頃に太っていたので断食をしてしまって(絶対にダメです)34kgから4キロ痩せました今は戻って37kgです。身長は153cmです。そして腕全体とお腹も細くなりました。
本題です。白湯ダイエットがおすすめです！作り方は、
水道水意外の水(絶対)をコップ一杯入れ、レンジで500wで自分の好きな温かさまで温めます。(何分か忘れましたスミマセン)酒かんというものでも出来ます。
あと、少し辛口でいきますが、本気で痩せたいのなら夜食は食べないこと。もし食べるならその分運動が必要だと思います。
お互いにテスト頑張りましょうね。 ジェニ、グク、アイリーン、リュジンぺんさん（石川・13さい）からの答え
とうこう日：2019年6月18日

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相談タイトル：「太った……」