足が早くなりたい(本気)
足が早くなりたいです。本気です。
私は1年の3学期と今年2年の1学期にいじめられました。不登校です。体育大会には出ます。リレー、100メートルがあるのですが、夏休みに足を早くなってあいつらをみかえしたいんです。私の50メートルは8.9です。よろしくお願いします いちかさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2019年8月17日みんなの答え:2件
私は1年の3学期と今年2年の1学期にいじめられました。不登校です。体育大会には出ます。リレー、100メートルがあるのですが、夏休みに足を早くなってあいつらをみかえしたいんです。私の50メートルは8.9です。よろしくお願いします いちかさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2019年8月17日みんなの答え:2件
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とりま走りまくる! タイトルどうりです。走って走って走りまくる!沢山走れば改善点が見えてくるはず!あ、走る時歩幅は狭く、回転を早くした方がいいと思います!(私はそうしてる) しらすさん(選択なし・14さい)からの答え
とうこう日:2019年8月20日 -
筋トレ 俺は筋トレを始めてからタイムが2秒縮まりましたよ。
筋トレ内容
1,腕立て伏せ(限界まで)
2,スクワット(限界まで)
3,背筋(限界まで)
4,プランク(限界まで)
5,90℃腹筋(限界まで)
※90℃腹筋は机などに足をのせて足の角度をき90℃にして行う腹筋です。
筋トレは数ではなく質です。
あとストレッチや柔軟もいいですよ。 ドラムさん(選択なし・15さい)からの答え
とうこう日:2019年8月18日
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