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作ってみよう!!かんたんレシピ

グリーンキウイのパンケーキ

グリーンキウイを入れてヘルシーに!

グリーンキウイのパンケーキ

調理時間:20分
エネルギー(1人分):162Kcal

下ごしらえ ●グリーンキウイはへたをとりのぞき、皮をむいて1p角に切っておく。

分りょう(4人分)

ざいりょう

ゼスプリ・グリーンキウイ
2コ
ホットケーキミックス
200g
ぎゅうにゅう
150cc
たまご
1コ
ナツメグ
少しょう

作り方

  • 手順1
    作り方

    生地を作る−A
    ホットケーキミックス、ぎゅうにゅう、たまご、ナツメグをなめらかになるまでかきまぜる。

  • 手順2
    作り方

    生地を作る−B
    1p角に切っておいたグリーンキウイを@に入れてかきまぜる。

  • 手順3
    作り方

    やく!−A
    1/2カップ分のAをお玉にすくい、うすく油をひいて温めたフライパンに流す。

  • 手順4
    作り方

    やく!−B
    生地のはしがかわいて、泡(あわ)が出てきたらうら返して、小麦色になるまでやく。

  • 手順5
    作り方

    もりつける
    グリーンキウイ(分りょう外)を ピューレじょうにしたものに おこのみのりょうの はちみつをくわえたソースといっしょにどうぞ。

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