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作ってみよう!!かんたんレシピ

ゴールドキウイとヨーグルトのスムージー

いそがしい朝に一杯(いっぱい)。手軽に栄養補給(えいようほきゅう)

ゴールドキウイとヨーグルトのスムージー

調理時間:5分
※冷凍(れいとう)時間をのぞく
カロリー(1人分):148Kcal

【下ごしらえ】
●ゼスプリ・ゴールドキウイは皮をむいててきとうな大きさにカットし、グラニュー糖(とう)を全体にまぶしてこおらせておく。

分りょう(2人分)

ざいりょう

ゼスプリ・ゴールドキウイ
4コ
グラニュー糖(とう)
大さじ4
はちみつ
大さじ2
ヨーグルト
200g

作り方

  • 手順1
    作り方

    ミキサーにかける!
    グラニュー糖をまぶしてこおらせておいたゼスプリ・ゴールドキウイとヨーグルト、はちみつをミキサーに入れ、なめらかになるまでかくはんする。

  • 手順2
    作り方

    グラスにそそぐ!
    @をグラスにそそいだらできあがり。

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