家の家族(だいたい4人くらい)
タイマー 記録用紙 筆記用具
1人ずつに、手首の脈をはかっていきます。
はかるときは、朝起きた時に1分間はかります。
記録がでたら、記録用紙にメモをしてください。
次に、食事をして食べおわったら、脈を1分間はかってください。昼に食事をしてはかるのがおすすめです。
次に、運動をする「前」に脈を1分間はかってください。
そして、運動がおわったら脈を1分間はかってください。
最後に、入浴をする「前」に脈をはかってください。
入浴をおえたときにも1分間はかりましょう。
これで、脈はかりはおわりです。
脈の回数を確かめて、違いをさがしてみましょう。
特にありません。
特にありません。