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・紙（表にしてまとめよう） ・ペン ・タイマー
１．何もしていない時に１分間脈拍をはかろう！ （手首の部分がやりやすいよ） ２．紙に「何もしていない時」と書いて、 その下にはかった数を書く。 ３．あとは、どんなことでもいい！ ＜例＞お風呂に入ったあと 走ったあと・・・などなど！
特にはないです！
何日か、かかったところ。 でも、すぐに終わる人は 終わりますよ！
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