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私は 腕立て伏せ20〜100回
片手腕立て20〜50
たまに背筋
小雪さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2022年3月1日 -
筋トレ 俺は、バスケ部です。スクワット100回と腹筋100回と腕立て伏せ100回と背筋100回やっています。あと空手で筋トレをしています。
そのおかげで6パックで二の腕も硬いですし足の筋肉も硬くて、いいですよ。俺は慣れているので簡単です。
裕翔さん(大阪・14さい)からの答え
とうこう日:2020年5月20日 -
空手の筋トレ 僕は空手で、腹踏みというやつをやっています。しかも男の先生に連続で、ボクサーもやっている腹踏みトレーニングです。 筋トレ君さん(北海道・11さい)からの答え
とうこう日:2019年10月30日 -
小学生でも 小学生です。
僕は、学校から帰った後重りなどを付けて2〜3キロメートルほど、
走り、
腕立て伏せ30〜60回
腹筋50回
ジャンプスクワッド50回
懸垂10〜20回
逆立ち1分ほど
などをやっています。いつも通りの筋トレをやり過ぎると、体が慣れるので、日にちごとに変えています。頑張ってください。
カロリー強敵さん(福島・12さい)からの答え
とうこう日:2018年8月31日 -
筋トレ 小学生でーす。私は、朝に腹筋50回、腕立て25回してるよ〜。んで、帰ってきたらまた腹筋50回に、腕立て25回、うちから駅まで1kmだから、そこを2往復してま〜す!おかげでお腹がわれちゃったよ〜。6パックでーす パンナコッタさん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日 -
筋トレ 小学生でーす。私は、朝に腹筋50回、腕立て25回してるよ〜。んで、帰ってきたらまた腹筋50回に、腕立て25回、うちから駅まで1kmだから、そこを2往復してま〜す!おかげでお腹がわれちゃったよ〜。6パックでーす パンナコッタさん(神奈川・11さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日 -
朝に…… 筋トレはちょっと無理(続けられないので)
『ラジオ体操』やってます。
ちょっとおばさん臭いかな。って思うときありますが、結構いいですよん♪
(早起きできない人は、タイマーセットしましょう!←自分これ) あらんらこさん(北海道・15さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日 -
おかげで うちは腹筋と腕立て伏せ片腕ずつやってるよー腕は細いままキープするためにあんまりやらないけど二の腕硬いよー腹筋はおかげで6パックだよー 三ツ矢サイダーさん(岐阜・12さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日 -
私は 腹筋、背筋50回づつだよ!
新体操やってるから柔軟メインだからそんなやってない。
柔軟は200度開脚とか? 夏海さん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日 -
腕立て伏せを80〜100回程度 バランスボールに爪先を乗っけて腕立て伏せをしてます。バランスボールを使うと程よい負荷をかけれるし、体幹も鍛えられて効率が良いのでオススメです。回数は体調に合わせて調節してます。
それと手を地面と平行にしてグーパーを繰り返すのも適当な回数でやっています。
他にはスクワットをしています。 不死鳥さん(東京・14さい)からの答え
とうこう日:2018年8月30日
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