ハードルが飛べないよ!!
陸上部で短距離メインにやっています。新人戦から初めてハードルに出場します。小学校の頃からハードルは、得意だったため飛行姿勢?は綺麗な方です。 ですが、ハードルとハードルの間が広くてなかなか歩数が合いません... おすすめのドリルや筋トレ、ストレッチなんでも効果があるならやります! 今は、100mのスピードを速くするために腸腰筋と体幹を鍛えています。 今度競技場にも個人で行こうと思うので、そのときにした方がいいこともあったら、教えていただきたいです!先輩方お願いします
陸上部で短距離メインにやっています。新人戦から初めてハードルに出場します。小学校の頃からハードルは、得意だったため飛行姿勢?は綺麗な方です。 ですが、ハードルとハードルの間が広くてなかなか歩数が合いません... おすすめのドリルや筋トレ、ストレッチなんでも効果があるならやります! 今は、100mのスピードを速くするために腸腰筋と体幹を鍛えています。 今度競技場にも個人で行こうと思うので、そのときにした方がいいこともあったら、教えていただきたいです!先輩方お願いします