強制柔軟について
ネットで強制柔軟についての動画が流れてきたのですが、強制柔軟をされてる方はいますか？私はバレエをしていて、自分で柔軟はしていますが、、、 もし行っている方がいたら、どこでやっているか（例：バレエ教室、体操教室、家でなど）、どのようなことを行っているか（できるだけ細かくお願いします！）教えて下さい！ 体を柔らかくするには強制柔軟は必須だと思いますか？ 一番つらかったときはどの時ですか？ 色々聞いてしまってごめんなさい！できる範囲で回答よろしくおねがいします。
ネットで強制柔軟についての動画が流れてきたのですが、強制柔軟をされてる方はいますか？私はバレエをしていて、自分で柔軟はしていますが、、、 もし行っている方がいたら、どこでやっているか（例：バレエ教室、体操教室、家でなど）、どのようなことを行っているか（できるだけ細かくお願いします！）教えて下さい！ 体を柔らかくするには強制柔軟は必須だと思いますか？ 一番つらかったときはどの時ですか？ 色々聞いてしまってごめんなさい！できる範囲で回答よろしくおねがいします。