癖
どーも!久しぶりのご相談失礼します!うさ神です^^
→本題←
私にはどうしてもやめられない癖があります。それが、余計なことをずっと頭の中で考えてしまいます。 (ネガティブ思考)5年生くらいからだと思うんですけど、例えば…例)「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」、みたいな感じで過去のことを「こんな感じでしてなかったら違う事になってたかもしれない」と考えるのが多いです。今も実際やめられてないんですけど、やめる努力はしてるんですよ!例えば、「もう余計なことは考えない!」みたいな感じで。実際に同じ人や、元々そうだったよーー!!という人がいたら回答下さい!よろしくお願いしますm(._.)m うさ神さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年4月21日みんなの答え:2件
→本題←
私にはどうしてもやめられない癖があります。それが、余計なことをずっと頭の中で考えてしまいます。 (ネガティブ思考)5年生くらいからだと思うんですけど、例えば…例)「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」、みたいな感じで過去のことを「こんな感じでしてなかったら違う事になってたかもしれない」と考えるのが多いです。今も実際やめられてないんですけど、やめる努力はしてるんですよ!例えば、「もう余計なことは考えない!」みたいな感じで。実際に同じ人や、元々そうだったよーー!!という人がいたら回答下さい!よろしくお願いしますm(._.)m うさ神さん(選択なし・12さい)からの相談
とうこう日:2024年4月21日みんなの答え:2件
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うちもだよ! dreamです、よろしくね(^^)
わかる!うちもだよー!
ついついネガティブ思考に
なっちゃうよね…「ネガティブ思考やめよう…!」って頑張っても
続かずにまたネガティブ思考に
なっちゃう…うちの場合は
うさ神さんと似てるかもだけど、
何か失敗しちゃった時に
「うちが〇〇したからダメだったんだ、うちのせいだ…」
ってトコトン自分を責めて
落ち込んで、辛くなって
泣いちゃう時も…ネガティブに
考えること、本当は
やめたいよね…!そういう時は
深呼吸!あとうさ神さんの場合「〇〇を〇〇してなかったらダメだった」、「〇〇をしてなかったら〇〇の結末になってたかもしれない」
って思ったら「でも私は〇〇したから〇〇の結末にならなくてよかった!」
って思うようにするとか!
ネガティブ思考なおすの
難しいけど一緒に頑張ろ♪
それじゃあまたね☆彡 dreamさん(選択なし・19さい)からの答え
とうこう日:2024年4月24日 -
私も ルールルッルルル ルールルッ♪
やっほー!ゆうまちゃんだよ!
さっそく本題。
______
私も!!
そういうこと
あるよね-!!
そういうときは
音楽を聴いて
そのことを
忘れるように
しているよ!!
______
see you again (^.^)/~~~ ゆうまちゃんさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2024年4月23日
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