心の悩み：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心の悩み 私は、五か月間不登校で、HSP診断をしてみました。

すると、私はHSPで、通常とうつ病の間にいることがわかりました。私は、うつ病にはなりたくないんです。どうしたらうつ病にならなくてすむでしょうか。母にも言いましたが、「ふーん。大変じゃん。」と言われました。ちなみに、不登校の原因は、家庭状況７０％友人関係３０％です。家族関係は結構希薄です。父とあまり会う機会がないので。友達なんて言ってしまえば、学校みんな友達じゃないですか。でも、いつも話すような親友はいません。

本当に、私はなんで生まれてきたんだろうと思います。痛めつけられるだけじゃんって思います。

ここまで、心の悩みが爆発した原因は、おそらく幼稚園からの我慢だと私的には思っています。 ここさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2024年4月22日みんなの答え：3件

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うつ病の予防 うつ病の予防としては
①適度に日光を浴びる。
②軽い散歩程度で良いので体を動かす。
③睡眠時間を大切にする。
④栄養を摂る。
⑤掃除をする。
ということがよく挙げられています。

どれかひとつでも、やれそうなものがあれば試してみてください。
それと、不登校だと引きこもりがちになりやすかったりもして、外に出るのも勇気がいることがありますね。
そういうときには、室内で窓から手のひらに1分程度日光を浴びさせたりするのでも良いそうですよ。 名無しさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2024年5月2日
病院へ こんにちは。わんです。

最初に言います。HSPは病気じゃないです。ただの「傷つきやすい」性格の名前。あとネットで診断したものはだいたいが危険な状態です、と出るから信用しない方がいいと思う。
すいません。きつい始まりになってしまって。でもそれを理解しないとHSP主張しすぎるウザい人間、と言われるからここさんを守るためでもあります。
もし本当に辛いならお母さんをなんとか説得して精神科行きましょう。辛いなら無理しちゃだめ
友達の定義なんかないんだからみんな友達と思わなければいい。
でも「死にたい」なんて思わないでね。死というものを喜ぶ身内なんて聞いた事ない。親が手をかけても裁判で必ず泣いてる。
それに私は完治が程遠い足の病気にかかっていてゆっくりなら歩けますが学校以外は車椅子。大好きな、唯一の特技だった剣道もできない。世の中には多分もっと辛い人もいると思う。
辛い事があるから楽しい、幸せと思えるんです。
生まれた理由？それを探すために、幸せになるために生まれたんでしょう
むしろ3億人の中の一人しか生まれてこないんですよ？
生まれた事を誇って下さいね。 わんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月23日
あ病院に連れて行っただけで他人事とか無責任だね… アーモンドさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2024年4月23日

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相談タイトル：「心の悩み」