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朝起きることと朝食

「朝起きることと朝食」について

みんなは、朝起きるのは得意(とくい)かな?毎日どんな朝ごはんを食べているのでしょうか。
今回は、朝どうやって起きている?朝ごはんは何を食べている?など、キッズのみんなに「朝起きることと朝食」というテーマでアンケート調査をしました。

集計期間:2021/9/13〜10/14 対象回答数:3,857人

Q1.朝、どうやって起きてる?

半数の人が、自分で起きる日と起こしてもらう日があると回答!

「自分で起きることもあれば、起こしてもらうこともある」という人が半数でした。 めざまし時計をセットしていても気付かなかったり、つい二度寝(ね)しちゃったりすることもあるよね。 「いつも自分で起きている」という人も4割近くいました。えらい!

Q2.平日は何時ごろに起きる?

平日は6時半ごろに起きる人が多いようです

平日の朝は6時半ごろに起きている人が最も多いようです。 小学生と中学生で、起きる時間にあまり差はない感じでした。
「その他」と回答した人のうち約20%が、4時台より前に起きていました。 朝に勉強をしたり、部活の朝練に行ったりする人もいるのでしょうか?早起きをして何をしているのか気になります!

Q3.休日は何時ごろに起きる?

休日は8時ごろに起きる人が多い模様

休日に起きる時間は「朝8時ごろ」という回答が1番多く、次に「朝7時ごろ」が多くなり、 平日よりも少しおそめでした。お休みの日はゆっくり寝たいよね。
「その他」の回答の中で多かったのは、5時台(約20%)と12時ごろ(約12%)でした。 中には夕方まで寝ているという人も!前に実施(じっし)した 「夜ねる時間と睡眠」のアンケートでも、 休日には夜寝る時間がおそくなりがちという結果が出ていましたが、 つい夜ふかしをして朝起きられなくなってしまう人もいるのかもしれません〜。

Q4.朝ごはんは食べる?

ほとんどの人が朝ごはんを食べると回答しました!

朝ごはんをかならず食べると回答した人は、小学生では78%でしたが、中学生ではやや減って71%でした。 「食べない」と回答した人の割合も、中学生のほうがやや多い傾向(けいこう)となっていました。

Q5.[朝ごはんを食べる人へ] 朝ごはんの主食は何が多い?

パン派がご飯派を上回る結果に!

朝ごはんの主食は、ご飯よりパンを食べている人が多いようです。 中学生になるとパンが減ってご飯の割合が増えているのが興味(きょうみ)深いです。 年れいとともに、和食のおいしさに気づくのかな!? 「その他」の回答では、「シリアル」と回答した人が1番多く17%くらいいて、 「どちらも・交互(こうご)に」という人も10%ほどいました〜。

Q6.[朝ごはんを食べる人へ]朝ごはんはどんなメニューを食べている?

「主食」の次に多かったのは「飲み物」!

朝食のメニューで最も多いのは、ご飯やパンなどの「主食」でした。やっぱり炭水化物は欠かせないですよね! 「おかず」が「飲み物」より少ないのはちょっと意外でした。
メニューの組み合わせは、多い順に
●「主食(のみ)」・・・約16%
●「主食+飲み物」・・・約16%
●「主食+デザート+飲み物」・・・約10%
●「主食+おかず+飲み物」・・・約10%
となっていました!

Q7.[朝ごはんを食べる人へ]朝ごはんはだれと食べることが一番多い?

「おうちの人」がトップ、中学生では「ひとり」の割合が増加

朝ごはんを一緒に食べる人は、小学生では「おうちの人」がトップ、中学生では「ひとり」という人が最も多くなっていました。 もしかしたら、部活の朝練などがあっておうちの人より先に起きるという人もいるのかもしれませんね。

Q8.[食べない人へ]食べない一番の理由は?

食べない理由は「用意されていない」「食よくがない」「食べる時間がない」

朝ごはんを食べない理由のトップ3は「用意されていない」「食よくがない」「食べる時間がない」でした。 中学生では「食よくがない」と回答した人の割合が高くなっていました。
小学生では「太りたくない」との回答も11%ありました。 まだ成長期のみんなはダイエットを気にしすぎると体によくないので、朝ごはんもできるだけしっかり食べようね。

Q9.みんなの好きな朝食メニューやおすすめのメニューがあったら教えて!

定番メニューからオリジナルメニューまで、たくさん寄せられました!

  • 食パンに目玉やきを乗っけて食べるのが好きです!
  • 食パンに、ガーナチョコをのせてやく
  • ピザトーストが大好き!チーズがたっぷりなの

しょっぱい系に甘い系、食パンはいろいろアレンジがききますよね〜。 上に乗せる食材を変えてみて新たなオリジナルメニューを考えてみても楽しそう!


  • 納豆(なっとう)ご飯!みそ汁!朝ごはんはそれに限る!
  • 卵かけご飯しか勝たん!
  • おにぎりをスープに入れる

ごはん党(とう)の人たちからも熱いコメントが!納豆ご飯にみそ汁はテッパンですよね。 栄養もバッチリです!おにぎりをスープに入れて食べるのは体が温まりそうでこれからの季節にぴったりですね。


  • 休日に自分で焼くパンケーキです!はちみつとよく合います!
  • ハンバーグ、チャーハン、からあげ、グラタン

自分でパンケーキを焼く休日なんて、なんだか優雅(ゆうが)ですてきです〜。 朝からハンバーグやチャーハンを食べたら、スタミナが付きそうですね!モリモリ食べて元気な毎日をすごしてください〜!
キッズスタッフも試してみたくなるみりょく的なメニューがたくさんありました。回答してくれたみんなありがとう!

まとめ


今回は「朝起きることと朝食」について調査しました。
朝起きるのは、得意な人・苦手な人がいますよね。 これからもっと寒くなると、なかなか布団から出られなくなったり、休みの日だからこそゆっくり寝たいという人も 多いかもしれませんが、生活リズムをくずさないようにお休みの日もなるべく早寝早起きを心がけてくれるといいんじゃないかな〜と思います。
朝ごはんは、ほとんどの人が食べていることがわかりました。おすすめのメニューで寄せてくれたコメントでは、 みんなのこだわりが伝わってきて、そんな食べ方もあるんだ!という発見がありました。 朝ごはんを食べて、元気な毎日を送りましょう〜!

アンケート概要

内容
朝起きることと朝食
集計期間
2021/9/13〜10/14
有効回答数
3,857人(うち女性:77% 男性:11% 選択なし:12%)

グラフ:学年別回答者割合(%)

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