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みんなのホンネ 調査レポート

  • アンケート実施期間:2023/06/27~2023/07/24
  • 回答者数:2359人

睡眠について

もうすぐ夏休みが終わる人も多いかな?夏休み明けの学校は少し大変かもしれないけど、無理せずがんばっていこう~!今回は、睡眠(すいみん)時間は何時間?睡眠時間は足りている?睡眠時間が足りていない理由は?など、キッズのみんなに「睡眠」というテーマでアンケート調()をしました。

目次

Q1.平日の睡眠時間は何時間?平日の睡眠時間第1位は「8時間」

平日の睡眠時間は何時間?(全体)

小学生

中学生

全体の27%が平日の睡眠時間は「8時間」と回答!「9時間」と回答した小学生は21 %いるけど、中学生はなんと7%!中学生になると睡眠時間がへる人が多いのかもしれません。学校で眠くならないように、(てき)度に睡眠時間が取れるといいよね!

Q2.休日の睡眠時間は何時間?休日の睡眠時間も「8時間」がトップ

休日の睡眠時間は何時間?(全体)

小学生

中学生

平日の睡眠時間と同様、休日も「8時間」と回答した人が1番多かったです!第2位は「9時間」。また、「10時間」「10時間以上」と答えた人も平日にくらべて多くなっていて、平日よりも睡眠時間が長くなっていることが分かるね。休日にだれにも起こされずねむりつづけられるのがしあわせ~!

Q3.睡眠時間は足りている?「足りていない」人の方が少し多いという結果に!

睡眠時間は足りている?(全体)

小学生

中学生

58%の人が「足りていない」と回答しました!小学生よりも中学生の方が「足りていない」と感じている人が多いね。部活動などの関係でねるのが少しおそくなってしまうのかな?何で睡眠時間が足りないのか、次の質問でみていくよ~!

Q4.[睡眠時間が足りていない人へ]足りていない理由は?(複数選択)「なかなかねつけない」が最多

足りていない理由は?(小中学生)

半数以上の人が「なかなかねつけない」と回答!その他の回答では「ストレスや考え事をしてねむれない」という意見もあり、ねつけない人の中でも、それぞれねつけない理由がありそう。他には「おふろに入る時間がおそい」「たくさんねていてもねむい」「親が帰ってくるのが遅くて家事をしている」などという回答もありました。自分でねる時間を変えられる人もいれば、おうちの都合でむずかしい人もいそうだね。

Q5.[睡眠時間が足りていない人へ]学校で居眠りしてしまうことはある?53%が「まったくしない」と回答

学校で居眠りしてしまうことはある?(全体)

小学生

中学生

約半数の人が居眠りをしてしまったことがあるようです。小学生よりも中学生の方が居眠りをしてしまう人の(わり)合が高いね~。睡眠時間が関係しているのかな?なるべく居眠りしないように、ふだんから睡眠時間を取れるようにできるといいな~と思います。

Q6.ねる部屋はだれといっしょ?小学生は35%、中学生は54%が「ひとり」の部屋でねているようです

ねる部屋はだれといっしょ?(全体)

小学生

中学生

「ひとり」でねているという人が1番多かったです!小学生よりも中学生のほうが「ひとり」でねている人が多いことが分かるね!その他の回答では「ネコやイヌなどのペット」や「夏はエアコンを使うから家族でねる」という意見もありました!それぞれの部屋でエアコンをかけるとお金がかかるから、夏の間はいっしょの部屋でねるというのは良いアイディアだな~と思いました!

Q7.朝はどうやって起きている?(複数選択)「おうちの人に起こしてもらう」人が最多

朝はどうやって起きている?(小中学生)

続いて「自然と目が覚める」と回答した人が40%いました!おうちの人に起こしてもらわずに、自分で起きる努力をしている人も多いね。その他の回答は「テレビやタブレットをアラーム代わりにしている」「太陽の光で目が覚める」などの意見も集まりました!太陽光で目覚めるのはなんだか健康にも良さそう~!

Q8.これまでにねぼうをしたことがある?半数以上が「ある」と回答

これまでにねぼうをしたことがある?(小中学生)

ねぼうしたことが「ある」と回答した人はなんと55%!もう少し少ないのかな~と想(ぞう)していたのでおどろきの結果でした。ねぼうせず予定に間に合うように気を付けていきたいですね!

Q9.これまでに見た中で印象的だった(ゆめ)を教えて!個性的な夢が集まりました!

好きな人に(こく)白された夢

国語のクラスで学年1位を取る夢

アニメやゲームの世界に自分が入った夢

()し”といっしょに遊んだ夢

家族や友達がいなくなってしまう夢

しょうかいしきれないくらいたくさんの夢の回答が集まりました!中でも特に多かったのは「好きな人が夢に出てきた」という内(よう)!「告白された」「いっしょに遊びに行った」など、いいことが起こる夢が多かったよ~。その他にもアニメやゲームの世界にいる夢や“推し”と遊んだ夢などもありました!好きな世界ですごせるのは夢の中でも最高~!起きたくなくなっちゃいそう!

まとめ

今回は「睡眠」について調査しました。

全体の約6割の人が睡眠時間が足りていると感じていて、平日、休日ともに8時間睡眠を取っている人が1番多かったです。

睡眠には、脳や体を休めたり、つかれをいやしたり、感(じょう)を整理したりなど多くの重要な役割があるみたいだから、よくねむることを意(しき)して生活できるといいな~と思いました!

アンケート概要
内容 睡眠
期間 2023/06/27~2023/07/24
有効回答数 2359人 (うち女性:79% 男性:8% 選択なし:13%)

学年別回答者割合(%)

グラフ:学年別回答者割合(%)

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