持久走がんばりたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

つかれたら つかれたらお腹がいたくなりますよね？そうゆうときには息がちょっとうまくなるだけでお腹がいたくなりにくくなります 1、普通に走ってるときは、ヒッヒッフッフと息をするといいです 2、ちょっと早く走りたいとき、ヒッヒッヒッフッフッフと息をするといいです 3、スペースをあげたいときヒッヒッヒッヒッフッフフッフと息をするといいです皆さんもやってみてください後、頑張りましょう
石附ちゃんさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2019年11月21日

マラソン頑張ろう！ 私は基本長距離は苦手な方なので細かいところは気にせず自分のペースで走る。あとは好きな音楽を頭の中で流す。好きな人（芸能人とかでもOK）に応援してもらっているような気持ちで走るとかです！私も明日持久走なのでお互い頑張りましょう！ Milk さん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2018年11月20日

気力大切！ 私の学校は上位四人がいつも新記録などを出して、ものすごく接戦になります。(私は２位です。)
「諦めちゃおうかな？」なんて思ったりしちゃいます。でも、あと100㍍ってずっと考えるといつの間にか全力で走れます！

私もあと一週間で、マラソン大会です！
お互い頑張りましょう♪ れもねーどさん（群馬・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月19日

好きな音楽に応援してもらう 好きでもなく、得意とまではいえないのですが、
毎回記録がよくなっているので
とりあえずアドバイス（？）をします。

いちごみるく。さんは好きなアーティストとかいませんか？
（ちなみに私はセカオワの大ファンです！）
もしいたら、そのアーティストの曲を歌いながら走ると
いいと思います。あ、声に出したり、口パクでもすると
苦しくなるかもしれないので、頭の中で歌うのがベストだと
思います。

だいたい１曲４～５分くらいあるとは思うんで、
あっという間だと感じると思います。距離によりますが・・・

あと私の友達は「無」になって走っているらしいです。

人それぞれにあったやりかたはありますが、よかったら
やってみてください！長文、失礼いたしました。 ちー太郎さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月17日

駅伝候補選手です！ どうも！プルルンプリンです^^
タイトル通り私は駅伝候補選手に選ばれた人です。笑笑
本題に入って。持久走で疲れなくする方法はないと思います、、、(すみません)
でも、
●普段から走って体力付ける！
●up(準備運動)は丁寧に！
①ゆっくり走る
②①よりスピードを少し上げる
③体操
④100m弱をダッシュ(流しといいます)
upの時間無かったらすみません。
●気持ち
「あと半分！」「もうちょっと！」
とか、考えてポジティブに！
ちなみにですが、目標タイムを決めて達成出来るとうれしいですよ！
なので目標は高すぎすに。

いちごみるく。ちゃんは、走る事が嫌いじゃなさそうなので、頑張れると思いますよ！好タイムが出ますように...！
年下ですみませんでしたm(_ _)m
プルルンプリンさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日

大丈夫 私は持久走が得意なほうだと思います。なので、アドバイスを教えたいと思います。

・同じペースで走る。
・毎日の運動。持久走は練習しないと遅くなる可能性が・・・
・スタートが大事。
・マイペースで走る。(これは、男友達のアドバイスです)
・リズムよく走る。
など

持久走頑張ってください！
応援してます。 mioさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日

ファイト!! 私は、持久走は毎回1位です！
自分がとても足の速い動物になったと考えて、走ると、とても気持ちいいですよ!! 陽菜さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日

頑張って！！ 自分て速めのリズムをとってそれに合わせて走ると自然と足がスムーズに動きます！！
息がきれてきた時こそ、姿勢をピンとして走ってください！！
頭のなかで好きな曲とかを歌ったり、他のことを考えると気づいた時には結構な距離を走ってた！！ってことありますよ！！ ＭＩＣＨＩＨＯ★LINE没収中さん（岩手・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月16日

相談タイトル：「持久走がんばりたい！」