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室内で出来る運動 このところ体調を崩すことが多く、運動不足なのかなと思っています・・・
早寝早起き、バランスの摂れた食事は出来ているので、問題は運動です。私は不登校なので、体を動かす機会が少ないんです。
ランニングは外の目があるし、日焼けするので避けたいです。
何か室内で出来る運動があったら教えてください。
るーちゃん(選択なし・15さい)からの相談
とうこう日:2017年10月13日みんなの答え:5件

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  • 年下すみません 年下ですみません
    でも、私も不登校の問題児です
    ラジオ体操なんてどうですか?
    色々な運動ができるので代謝も良くなりいいと思いますよ!あと、ずっと部屋にいると不健康なので私の場合せめてと思い、朝五時くらいに窓を開けて思いっきり伸びをして窓枠に座って外を眺めたりしています
    冬などは朝日が見えてとても綺麗ですよ
    年下ででしゃばってすみませんでした
    りつちゃん(東京・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年10月14日
  • エアーで…… エアー縄跳びなど、想像で縄跳びします。ジャンプを何分続けられるか、とか。あとエアー卓球なんかもおすすめ。あと、ヨガとか。ちなみにヨガは、ダイエットにもなるよ! にゃんこちゃん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年10月14日
  • エアーで…… エアー縄跳びなど、想像で縄跳びします。ジャンプを何分続けられるか、とか。あとエアー卓球なんかもおすすめ。あと、ヨガとか。ちなみにヨガは、ダイエットにもなるよ! にゃんこちゃん(神奈川・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年10月14日
  • ストレッチはどう? ストレッチはどう?

    運動になるし、体柔らかくなって代謝良くなっていいよ。


    年下タメ口すみません。
    すみっこちゃん(選択なし・12さい)からの答え
    とうこう日:2017年10月13日
  • 準備体操 私は、準備体操をひたすらするよ さくさくちゃん(富山・11さい)からの答え
    とうこう日:2017年10月13日
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