ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

ダイエット 私は、不登校で、すごく太ってて、ダイエット法を教えてほしいです。家で出来る運動教えてください。 理沙さん（岩手・13さい）からの相談
とうこう日：2018年1月16日みんなの答え：12件

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あるよ！ 家の外だったら１日に30分位ウォーキングするのがおすすめです。
スッキリしますよ！
あとはお菓子の量減らしたり…
１日に300kcal減らすと確実に痩せます
ウォーキングで100kcal消費するので、
お菓子の量を200kcal減らしたら◎
頑張って！私もそれで痩せました。。。 卍さんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日
私のダイエット方法 こんにちは(*^^*)しずくです。

不登校です。
私も不登校になってから太りました(笑)

私のダイエット方法
・TWICEや欅坂46のダンスを踊る
・お風呂で足バタバタ
(足痩せに効果的です)
・おしり歩き

これらをやって、まだ１週間程しかたっていないんですが、1㌔位減りました。
中学校の入学式までにもう少しやせれるようにこれからも続けていこうと思います。

理沙ちゃんも是非やってみてください(’’*)♪ しずくさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2018年1月17日

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