授業中お腹が鳴る：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

授業中お腹が鳴る タイトル通り、授業中お腹が鳴ります。
中２になってから、ある教科が週4・5回になりました。
その教科は、ものすごく静かです。＝お腹が鳴ると目立つんです。
それに最近は４時間目にあることが多いです。
周りの人はお腹が鳴っていなくて私だけな気がします。
しかも私は音が大きいんです。
そして早い時は２時間目から「ぐぅ～」(´;ω;`)
朝ご飯はきちんと食べています。
中1の時、教室中にお腹の音が鳴り響いた時は消えてしまいたかったです。
意識しないようにしても意識してしまいます。
①どうしたら意識しないようになると思いますか？
②「これしたらお腹が鳴らなくなったよ」というのがあれば教えてください。
辛口は控えて頂きたいです。 ゆめかわユニコーンさん（広島・13さい）からの相談
とうこう日：2018年5月3日みんなの答え：20件

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めっちゃ共感します(ToT)/ こんにちは(^O^)
自分はお腹がなる時は先生に『お腹が痛いです』と言ってトイレに行ってます！
朝ごはんはパンよりご飯や餅の方が腹持ちがいいですよ
カロリーメイトも結構腹持ちがいいです。
自分の友達はお腹がなる時スカートのチャックを緩めたり咳払いをしているそうです。
お腹が鳴るのは健康だと知って今はお腹が鳴っても『自分のお腹は健康なんだ』とポジティブに考えています笑
でもお腹が鳴るのは辛いし恥ずかしいですよねー(T-T)
まぁがんばれ！ ミナリンさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2019年5月4日
私も同じです…¶^¶ 私もすごく似た経験をしています…
テスト中に鳴っちゃって死ぬほど恥ずかしかったです(><;)

私はとにかく深呼吸です！ゆーっくり深い深呼吸をします…
それでも止まらない時は咳をして誤魔化したりします…(;ω;)
パッとしなくてごめんなさい>< *運動音痴ちゃん*さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2019年4月4日
一緒だ 私も１、2、３時間目はダメだった。私は筆箱の中身をわざと出し入れしたり、えーわかんないって言ったり、ノック式のペンをカチャカチャしている。辛いけど一緒に頑張ろう。 解答さらさん（愛知・18さい）からの答え
とうこう日：2019年2月19日
共感です 私もよく授業中になっちゃいます。
3、4時間目からお腹がなってすごく恥ずかしい思いをしたことがあります笑笑
期末テストとか自習の時になると本当恥ずかしくて学校が嫌になりますよね笑
そういう時は腹式呼吸や椅子をわざとひいたりして耐えてきました。
私はすごく気にちゃうんですけどお互い気にしないようにすれば少しは収まると思うので頑張りましょう笑 りんごさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2019年2月17日
同感です 私も授業中にお腹が鳴ります。
でも、好きな教科だったりするとそこまで鳴りません。
でも鳴ったときは椅子をひいて
周りに見えないように
お腹に力を入れたり、
手で押さえたりします。あと
腹式呼吸が良いらしいです。

ねこさん（三重・14さい）からの答え
とうこう日：2019年2月1日
めっちゃ共感>< ポテトです！こんにちは^^
すっごく共感です!!
お腹なると恥ずかしくて……><
そこで！！
調べてみると…
背筋を伸ばしてお腹に力をいれると
少しはならないらしいです…!!
～やってみた結果～
効果あり！！！！！！！ ポテトさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2018年5月23日
共感ジェラもです(о´∀`о)！
ジェラは、水をめっちゃ飲むｗｗｗ
かな？
あとぉ、めっちゃご飯を噛む。
ノリは消化悪いらしいよぉ～。
返信遅れてごめんね。 ジェラさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月7日
共感です。 中学生のころは、本当に真剣に悩んでいました…笑
怖い先生&とても静かでお腹が「ゴロー」ってなるんですよね。静かなときに限って鳴ります笑
高校生になって早弁やお菓子を食べるようになってから鳴っていませんが、中学生はダメですもんね、、
私が中学生のころは、お腹が鳴りそうなときは椅子を引いてごまかす。等のことをしていましたよ！！ プリンさん（岡山・15さい）からの答え
とうこう日：2018年5月4日
恥ずかしいよな！ こんにちは！冬羽でトワって読みます！
授業中お腹なるのは恥ずかしいよね～！
俺のクラスの人は結構お腹なってたからそんなに気にしなかったけど…
4時間目に国語とか最悪だったわ～！笑笑
でも、みんなお腹空いてると思うよ！
ただ、ゆめかわユニコーンちゃんが皆より鳴りやすい体質なのかも！！
①は、その授業に集中することが一番いいと思うけど…俺の場合、無理だった！笑笑
②姿勢をよくして、なるべく鼻呼吸！息をしてお腹に空気が溜まると鳴りやすくなる！
俺は、朝、小さい茶碗にお米をたくさん盛って食べてた！それと、以外に卵焼きはお腹空かなかったな～
今でも朝ごはんは、『バナナ一本』『適当に作った卵焼き（スクランブルエッグは量が少なく感じる）』『お米』だよ！！
でも、今年高校生になってからお腹あまり空かなくなった！
恥ずかしいけど頑張ろう！！またなー☆☆ 冬羽さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2018年5月4日
じゃあ・・・・・ ①授業に集中する
②お腹に力を入れて息を止める
試してみてください！
akariさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2018年5月4日

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相談タイトル：「授業中お腹が鳴る」