HSPと社交性不安障害が辛い…。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

HSPと社交性不安障害が辛い…。 ちょっと複雑な話なので、嫌な人はスキップして頂けたらと思います。
私は、HSPと社交性不安障害(あがり症)を持っています。両方とも精神科で診断されたわけではないですが、ネットでやってみたらどのサイトでもこうでてきました。先生に怒ってる声を聴くと苦しくなってしまいます。他にも四年前に言われたわがままだから嫌いって言われたことがあって、ただの八つ当たりってことが分かったんですが、今でも引きずってて、未だに自分の意見を言えないです。人混み(デパートやお祭り)に行くと最後で頭が痛くなったり体が重くなってしまいます。社交性不安障害では、人前でダンスを踊ることは昔からやっていたので大丈夫なんですけど、人前で話したりただ立っているのが本当に苦手で。普通の人でも緊張はすると思います。私は、緊張のあまり足がガクガクなってしまって顔が固まってしまいます。社交性不安障害の中でも特に対人恐怖症と振戦恐怖症がひどいと思ってます。対人恐怖症では家族とかは何の問題もないんですけど、学校や3人以上の友達と遊ぶときに自分以外が仲よさそうに見えて孤独感を常に抱いてしまいます。どう接したらよくなるか分からず楽しく遊ぶはずが緊張してしまいます。今年も学校で対人恐怖症の症状を出してしまい、孤独感を抱いてしまっていました。振戦恐怖症では、人前で話したりただ立っているだけで脚が震えてしまうので、それをみんなにバレてしまうのが怖くて余計に震えてしまうことです。学校では学習発表会の時や卒業式、表彰の時にこの症状が出てしまいました。学習発表会は親とかも大勢来ていたのでたくさん見られていてそのせいでもあり、いつもよりたくさん震えてしまいました。特に話す前のただ立っている時がピークで一瞬足が砕けたかのように震え、しゃがみこみそうなときもありました。
話が長くなってごめんなさい。このことは誰にも相談できずにいました。なので誰でも良いので私のことを褒めて欲しいです。慰めて欲しいです。読んでくれてありがとうございました。 うさぴょんさん（愛知・12さい）からの相談
とうこう日：2024年3月27日みんなの答え：4件

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僕もHSPです！ こんにちは！
僕も人に怒られたりしてしまうとへこんだり、音に過剰に反応してしまったりします。結構こういう人っているらしいです。僕はそれも一つの個性だと思っています。
今は辛いかもですが、一緒に頑張りましょう！ Zinさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2024年4月8日
僕はHSS型HSPだよー HSP、辛いですよね。感覚過敏（OE）も持ってらっしゃるんですね。もしかしたら、なんらかの特性を持っているかもしれません！

HSP..感覚過敏..

ストレスを溜めすぎないでね。

信頼できる友達に相談してみると良いですよー！！！！

ではまた！ レオさん（京都・15さい）からの答え
とうこう日：2024年4月4日
病院に行った方がいい うさぴょんさん1人で改善できるようなものではないと思うので、まずは精神科に行くべきです。親御さんに言いづらかったら、スクールカウンセラーの人や保健室の先生などに話して伝えてもらってください。
病院へ行くのはハードルが高いかもしれませんが、行かないよりいいと思います。もっと辛くなる前に行ってみてください。 じーさん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2024年3月29日
ＨＳＣの本をよんでみたら？ 私はＨＳＳです．．うさぴょんさんのＨＳＰ、それかんちがいしてますよ！子どもはＨＳＣ、Ｃ、というのは、チャイルド
えいごでこどもですｏ
ＨＳＳは、ＨＳＣのばあいたとえば石ばしをたたいた上でわたらないのがＨＳＣ、
ＨＳＳは楽しみがかって石ばしをたたいてわたるです。
私は、人前はっぴょうはできるけどうさぴょんさんににたしょうじょうです．もしとてもつらいなら薬ありますよ
私もかんじょうてきになってうまくいけないこともあるけど、共にがんばりましょう

年下からですが．もう大丈夫だよこうやってそうだんできてえらいねすごいよ！
みーさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2024年3月28日

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相談タイトル：「HSPと社交性不安障害が辛い…。」