私、太っています。どうしたらいいですか？
私、太っています。それで男子から「メタぼ」って言われます。 誰かダイエット方法教えてください。 バナナダイエットは知ってるんです。その他ありませんか？
みんなの答え
辛口の答え
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この手の相談なら(^-^)/
いろいろありますが、2つ紹介しますね。 ・間食は1日150kcalまでにする！〈お菓子を買うとき＆食べるときは、カロリー表記されているモノを選ぶ〉 ・運動量を増やす！〈学校の行き帰り、いつもより2、3㎝歩幅を増やす。これだけで違うみたいなので、試してみて下さい！また、夕ご飯前に時間があれば、家の近くを軽く走るのも良いですね。夜はこれからの季節日中に比べてずっと涼しいですし、体重も減って、長距離を走る力もつきますし、夕ご飯もおいしくなって、良いことばかりです。〉
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