太りたくない
当たり前のことですけど、たくさん食べたら太りますよね？ カロリーの高いものや、糖分、塩分などなど…！！ 私は、何でも食べれるし、とにかく“食”に関心を持っています★ しかし、やはり女子なので…太ることゎ嫌です！！ …でも最近、太りかけてます(汗)体重ゎ平均より少し下なだけで…！！ 今は夏で、プールや海に入るので、私の水着はビキニだからお腹が見えます↓ そこを見るとちょっとポコッって出てるからとても恥ずかしいです。 でも食べることが大好きな私にとってダイエットゎ辛いしどうすればいいんでしょうか？
みんなの答え
辛口の答え
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食べてok☆
わたしも実践中なだいえっと ・朝と昼はけっこーがっつり食べる。 （限度があるよ（汗 ・夜はひかえめに ・間食は決まった時間に。 ・食事をだらだらたべない。 ・バランスよく ・麦茶を飲む っと、こんなもんかな。 うちもこれでおなかのぽッコリなくなりましたぁ（笑 だいえっとは努力あるのみ！！ 長々とすみません。 リンリンっちさんのお役にたてれば・・・ ごほうびもわすれずにねっ☆
運動と健康バランス
適度な運動が必要です。 今日は、１㎞走るなど目標をたてて、 少しずつ頑張っていくのがいいかと思います!! でも、いきなりキツイ運動などはやめておいた方がいいです。 食事は、きっちりとって、夜は、早く寝て、 朝は、早く起きて、適度な運動をして、健康バランスをたもってやった方がとってもいいと思います。
運動量を増やす。
ジョギングや自転車がオススメ！食べる量は減らさない。
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