聞いて
ふつう人って、走ったら横腹痛くなるじゃないですか、それを走りながら治す方法ってありますか？
みんなの答え
辛口の答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
ｏｋ
呼吸を考えて走ろう！！！！
あるぞー
それは、 まず、手を上に上げておなかをのばすんだ。
準備運動
準備運動をちゃんとしないといけません。準備運動をしないから、横腹がいたくなるんですよ。
それは…
息のしかたがあって走っているペースにあわせてやるといいよ！ たとえばすっすっふーとか、ためしてみるといいよ
あるある！！
あるよ！！走ってる途中に横腹が少し痛くなってきたらよくラジオ体操でする、腕を上げて、上半身だけ横に伸ばして片方の横面をのばすやつ！ってわからないかな・・・。それをやれば横腹は痛くならないよ！
走る前には・・・
走る前には、いっぱい運動すればいいとおもうよ(＾0＾) やってみてね
こうすれば
自分のペースで走る！
こんなかんじ。
痛くなった方の横腹をそるといいよ。すぐなおる。
腹筋
私、陸上やってます。 横腹は最初は痛かったけど、 腹筋つければ痛くなくなる！ だから毎日腹筋１０回くらいやる！
いい方法！！
私は、いつも痛くなったら恥ずかしいけど痛いほうの手をあげるといいって！
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