たすけてー

無理なダイエットは良くないよ。 食べ過ぎはダメだけど、食事制限はもっとダメだよ！成長期だから。 食べたいものをガマンすると、ストレスがたまるし。 ストレスも肥満の原因になったりするんだよ。 だから運動をするようにしよう！ 別に運動部じゃなくたっていいんだよ。 毎日ジョギングしたり、腹筋運動などをしたりしよう！ その例はこんな感じ↓↓　 ・ジョギング　３～１５分　１～２回 ・ストレッチ＆休憩　５分 ・ダッシュ（長さは適当）　２～５回 ・休憩　５～１０分（水分補給を忘れずに！） ・ジョギング　３～１５分　１回 ・休憩　５～１０分 ・腹筋×３０回　背筋×３０回　腕立て×１０回 こういう運動は続ける事に意味があるので頑張ってください！ 慣れたら、練習の量を増やしてみてね！終わったらゆっくりお風呂に入って それからストレッチをしてね！

　ウチの弟も小３なのに 　そんくらいだよ（ω）笑 　 　でもデブとかは 　言われていないみたいだけど　 　中学入って他の子に 　いじめられないか心配なんだ～。 　だから今ご飯を食べるときは　 　必ずよくかんで食させてるよｂ 　あと大股で歩くといいらしいよ！ 　無理なダイエットには気をつけてね★

ダイエットは子供にとって体に悪いものです。だから校庭や体育館で遊んだりすれば少しずつ体重が減ってきます。中学校に来たら 運動部に入って見てください。僕もかなり痩せたよ。でも体は大事にね。

私は、体重が４０キロあるなら、身長を伸ばしたらいいんでは？ 身長が高ければ、体重も気にならないですよ。 私は、身長１６２センチに４３キロです。 でも、本当にダイエットしたいのであれば、 無理な食事制限をするのではなく、 全身を使っている運動をしましょう。 すぐに６キロも減る事は無理ですから。 私のオススメは、ジョギングとなわとびです。どちらとも楽しくできますし。 でも、ダイエットはオススメしませんよ。 成長期ですし。

ワタシも4年生のとき、にはもう４０㌔あったよ！！しかも、ワタシのクラスで4年生の時に男子でもう５０㌔の子もいたからね☆だから、そんなに気にしなくていいと思うよ！

私も小四お菓子を減らしてみてーやせるよぉ♪

あのね～食べたい時は食べて我慢をしないって事が大事なんだよ！！それに、ダイエット中に我慢しがちなお肉もたべていいんだよ。脂肪をたくさん燃やしてくれるらしいから！あとあと～味噌汁とか飲むのも良いの。洋食系ならミネストローネとかも良いよ！役に立った？

逆に、ダイエットなどをすると、太るよ!! だから辞めた方がいいですよ! 今、太ってる人は、ぜったいに身長が伸びるから、痩せようと 思う事は辞めた方がいいよ!

大丈夫みんなそれぞれだし少し僕も太ってるけど昔は多少言われたけど今　みんな何も言わなくなったし中学に入って部活を始めたら少しずつ痩せたしそんなに落ち込まないで　　　 頑張って

ダイエットはご飯食べない！！とかより地道にがんばるしかないよー 私が知ってるのは ・汁物から先に食べる(そのほうがおなかいっぱいになるらしい) ・甘いものばっか食べない などです☆ あとは早く寝て適度な運動をすること！！ これが続けられたら少しでもましになるのでは？ がんばってね♪