寝れないんです
寝れないんです 誰かよく寝れないんです寝れる方法を 教えてください
みんなの答え
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読書してみてわ??
寝る前に字の多い小説などを読んでみたらどうでしょうか??自然に眠くなると思いますよ～
私も
私も寝れないときがよくあります。 そういう時頭の中を真っ白にしたら私はよく寝れます
私も
私も全然眠れませんよ＾＾ そうゆう時は寝なきゃいいんです。 そしたらいつかは疲れて眠れますよ。たぶん・・・
ですよね～
私も寝れない時があって、 困ってたんですけど、 アイマスクつけたらだいぶ良く寝れました！！ わーいわーいって感じでした！！
それならっ！！！
私は昼間に、学校の運動場とかで遊びまくってたら、疲れてしぜんと眠くなるんじゃないかな？ 私も遊んだ時疲れて、ごはん食べたらすぐ寝ちゃいます…
理科の先生から聞いたんだけど。
理科の先生から聞いたんで本当です。（たぶん） 人間は、体温が下がると眠くなります＾＾ なので、最低でも寝る時間の1時間前にはお風呂に入り、出ているように しましょう♪ それでも眠れない場合は、手に氷を持って寝る！ ↑のは本当にいいです！効きます。試したんで… ホットミルクの方法もいいかも？ 以上！ 奈々でしたぁ
いい方法、教えるね。
まずは、お風呂の湯船(ゆぶね)にゆっくり浸かって(つかって)ください。 次は、寝る前です。音楽を聴くなどして、リラックスしてください。 後は、昼間、よく運動することです。 これで寝れるはずなのですが・・・。
私もなんだ・・・！
私も眠れな～い。 それで、私がやっているよく眠れる方法を教えちゃいます！ ＊寝る、二時間前におふろに入ってよ～く体をあっためる もし、おふろに入れない時は ＊寝る、一時間前にホットミルクを飲む だよ！ 人は体温が冷える時にねむくなるんだって！
私の寝れる方法
ハッピーおまじないってゆうのがあるんだけどまず白い紙と黒ペンを用意します。そして白い紙に黒ペンで自分の名前を書いて五つ星を５個散らばして書いてください。後は枕の下に置いて寝るだけです。私はそれでよく寝れます。夢がよく見れる・寝れるが多いですsukaruくんも皆さんもやってみてください♪
☆私ゎ毎晩こぅしてるょ☆
私ゎ大体１２時過ぎになると眠くなるからｗ １２時過ぎに寝ます。 その日にあった楽しいことを思い出しながら寝ると効果的だょッ☆ 私ゎいつも恋愛的にぃぃことがあったとか・・・ 嫌なことを思い出さないで、楽しいことね！ 繫繫繫繫そぅするとぃぃ夢も見れるから繫繫