悩んでますぅ～！！

タイトル長くて、すいません・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビタミンやミネラルなどが不足すると、なりやすいそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生野菜、野菜ジュース、インスタントラーメンなど体を冷やす食べ物は、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　なるべくさけたほうがいいみたい。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　温野菜がいいので、鍋物など和食中心の食べ物をお勧めします！ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、ビタミンeを多く含んだアボカドやバナナも血行をよくするそうです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぜひためしてください！　　　　　　　　　　　　　

寒い所に引っ越してきてから急にしもやけに・・・。 あしの小指が異常にふくらんでる! 私も皮膚科へいって薬をもらったよ! そしたら結構良くなった＾＾

わたしも！わたしも！ホントつらいよねぇ～翔君★☆担当ちゃんは ｢山忠」ってメーカー、知ってる？そこ、確か山形のメーカーでね、 靴下や、レックウォーマー、手袋なんかを通販してるんだけど・・・・ いい！すんごくいいよぉ～（＾◇＾）してるだけで、ぽかぽかあったか！ ちなみに、わたしのおススメは、レックウォーマーのロング！ 今人気の、ボーダー柄で、ちょーかわいい！いま、黒×紫を、一年近く愛用中！しもやけのときは、とにかくあっためることが大切っ！一緒に ツライ冬をのりこえよぉ！

　うちは、完全にほっといたよ。２，３週間前は、すごいかゆくて、痛くて・・・。でも、ほっといたら、パンパンに腫れていた指も、元どうりになったよ。そのかわり、しぼんだ皮が、残って、指の色も悪いけどね・・・。

わたしも、この悩み投稿しようと思ってたんだ～！ 毎年冬になると、かゆくていたくて・・・ ピアノ習ってるんだけど、弾きにくくて・・・ とにかく嫌ですよね！ わたしは、今年は手にまでできてしまいました・・・ 去年までは足だけだったのにぃ～（（泣 翔くん★☆担当ちゃんは、足ですか？？ 足なら、足湯がオススメです！ ちょっと熱めのお湯（５０℃くらい）にしばらくつけて、 マッサージすると血行がよくなり、治ってきますよ！ その足湯の中に手もいれて、一緒にマッサージしちゃいましょう！ とにかく、血行をよくすることが大切です。 お風呂の中でも、毎日のマッサージを忘れずに！

ビタミン取るとかぁんま治ってきてんのとか 感じランなぃょね～？？？ 私は 　　　　ぉ風呂で揉みほぐすッッッ！！

　私は、毎年なっています。かゆいですよね。 　私は、分厚いソックスをはいたり、靴下の先の部分にはるカイロを はったりしています。 　やってみて下さい！！

なんとお母さん、輪ゴムでゆびのつけねをとめて、 針で刺すんですって。なんて恐ろしい。役に立たなくてスイマセン・・

ムヒの「ムヒソフトＧＸ」ってやつを塗ってみて！！！ ウチは、塗った瞬間一発で治った！！！ 再発したことも無し！！！ ちょっと高いけど試してみて！！！

ハンドクリームや、自然にしとくと私は、治ったよ。