走っているとき

私も、走るの苦手でスー・・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　息ができなくなるんですよね。。。。でも、私、鼻で息を吸って口ではくといいんです！ 　　

私はある呼吸法をいつも使っています★ 駅伝とかでも使えますよ～ 『吸って吸って、はいてはいて』 の繰り返しをしてください！始めからやらないと、また途中でやめるとお腹が痛くなります・・・>o< 他にも、 『吸って吸って、長くはく～』 などです★☆ なんか中途半端に長文ですみません←

　わたしもマラソンきついです、、、でもいい方法ありますよ！！ 　わたしはまずスタートはゆっくり走ってあとのコースまでの体力をのこしていくという走り方です。　manaさんもためしてみてください。　　　　　　　

生まれつき きかんが細いんです だからくるしくなります そういうときは ゆっくりすってゆっくりはく この呼吸です おちつきます

それなら、とにかく息をするぅ！！ スッスッハー または、 スッスッハッハー がいいよ！！！！ それで私は、いつも１バンだよ☆彡 ためしてみてね！

苦しいのはなおせないので、それにたえられるような体をつくって行けばいいと思うよ

うちも、長距離派です！ うちは８００ｍ専門だけど、苦しくなるのは、 当たり前のこと！！ 長距離を走って苦しくない人なんていないから！！ その苦しみも、今しか味わえない気持ち？だと思って走れば、 だいぶ楽になるよ♪

私なら、キツイって思ったら思ったらそれでいいと思います。でも、さすがに歩きたいって思う時があります。そんな時私は「歩いて行ってたら死んじゃう！」と思います！！！ちょっと怖いかなーって思う時もあるんですが、そのぐらいオーバーに言わないと、本気になって走れないんですよ。まぁ私の学校はマラソン大会など無いので分かりませんが、運動会のリレーと同じだと思うんです。1位にならないと死んじゃう！って思って走ってますからね～＾＾ それと、mamiさんと同じ名前なんですよね～。私も茉実っていうんですよー これからもよろしく～

うちの学校では， スーハースーハー ではなく， スッスハッハ がいいといわれましたヨ。

うん。私も長距離苦手でさ、マラソン大会なんか 大っ嫌いだったんだけどね。何度か練習してたら 『みんな集まって』って先生に呼ばれていわれたんだけどね。 『みんなそれぞれきつかったり面倒だったり分かるよ。 でもね、一番疲れるのはいちばん速い人なんだよ　』 と、言われたときから私は・・・ もっと頑張らなきゃと思いながら練習するように なりました。だから、mamiちゃんは好きな曲や 次に楽しみにしてることとかを考えながら やるといいとおもうよ