体力をつけたいっ！
私は新中学一年生です。 部活を頑張っているのですが、ランニングだけはきつくて・・・ でも、基礎中の基礎なので、しっかり、完璧にしておきたいんです！ 特に横腹が痛くて・・・ なので、簡単に体力（できれば持久力）を付ける方法はありませんか？ あと、走っていても、横腹が痛くなりにくい方法があれば、教えてください。 お願いします。
みんなの答え
辛口の答え
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それはね～
じゃあ、毎日校庭３０周。 あと、お腹が痛くならない方法は、走る前に何も飲食しない事。 レッツ ゴッパ
口で息はしないで！
友達が言ってたんだけど、てか個人差があるけど、 口で息すると横腹が痛くなりやすいです。 ガンバ( ^)o(^ ) nyn
ガンバなのです！
毎日走ると体も慣れるよぉ♪ でも食後はあんまり走らない法が良いかも。
私もやってますが…
走っても横腹が痛くならない方法は、変わってる呼吸法です。 『ひっ・ひっ・ふー』と吸って、吸って、はいてををくり返しながら、 走るだけです。 普通に走るよりは疲れませんよ。 私もマラソン大会でやってます。
がんばって！
毎日はしってみては？あと、なんか飲んだ後走ると、いたくなりやすいよ！
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