長距離を速く走るコツ
私は中学一年になったばかりです。次の体育の時間では１５００㍍のタイムを計るといってました。ですが私は運動が嫌いで走るのも遅く、長距離を走るのも苦手です。なのでこの機会に運動を少しでも得意にしたいと思います。タイムを計るのは来週であまりジョギングとかやっている時間もないので短期間でできる長距離を速く走るコツを教えてください。また、短期間でできることでなくても何かあったら教えてください。
みんなの答え
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ポン、ビュン。
早く走るコツは、足をポンと置く、そして、ビュンとあしをあげるみたいなかんじではしる。
簡単さ
静かにかかとから走る&最初はゆっくり走る
こうやるんですよ。
テレビでやってたけど、『ポン・ピュ・ポン』てかんじで、 最初のポンで前に足を出して、ピュで出してなかったほうのあしをだしんだって。そしてこれを何回も繰り返しながら走るんだって言ってました。 あと息の仕方は『ひっ・ひっ・ふー』息をしながら走ると、横腹が痛くなりません！ 参考ですが、試してみてください。
えっと・・・・・。
つま先で、着地をします！ あと、手を大きく前後にふります＾＾ これで、速くなります★
こうしてみて。
えっと・・・私は鼻からすってくちからだしているよ。あと靴ひもを強く結んでみて。
たいへんだね・・・。
こっちも次の体育で長距離走やるよ！ でも１０００ｍだよ・・・。 １５００は男子ｗｗ で、速くって言うか、疲れないコツ！！ 息をするとき、「はぁはぁ」しないで、吐く息を多くするといいんだってよ！ 「ふぅ～～～～・・・はっ、ふぅ～～～～」 的なｗｗ
９０度。
テレビでやっていたんですけど、足を９０度に曲げて、きき足とは逆の足でふみきると、いいらしいです。（*・〇<)b 私も、運動苦手ですが、お互いがんばりましょ♪
はい
走っているときの息を スッスッハ― の繰り返しにしてみて。。。 いいと思う。 ガンバって！
コツ
世界一受けたい授業で、やっていました。｢ポン、ピューン｣を繰り返すといいそうです。ぜひ、やってみてください。
暑い 暑い！
地面が暑いって思って、そしたら足が自然と 速く動くよ！！ 頑張って！！