足が･･･

そんなこと気にしてたらじんせーたのしくねーやん！気にしないで！私も、みんなも、もちろん、あなたも！コンプレックスはみんなあるでしょ！ それといっしょ！っということで、あんまり気にしないでね！私もすごく気にしてた時期あったよ！みんな一緒なんだから！

わたしは、縄跳びを毎日３０分やっています。 酸素を取り入ながら運動できるので、痩せますよ♪ ジャンプは、足が伸びると聞くので、 毎朝、起きてすぐにジャンプをしています。

骨盤スクワットで怖いほどやせるって！ １、最初に両足を肩幅に開いて立ち、つま先をできるだけ外側に向ける。 ２、４５秒かけて、ゆっくりと腰を落とせるところまで落とし、１５秒かけて腰を 　　元の位置に戻す。 ＮＧ ・上体は前に倒さない　・ひざは閉じない ＰＯＩＮＴ ・手は力を抜いて体の側面へ。　・ひざはつま先と同じ方向へ向ける。 ３、足幅は１より広めにしてつま先を内側に向けてたつ。 ４、２と同じ。 ＮＧ 腰を落としきる前に両ひざが着いてしまう！！ ５、１５秒かけて体を前に倒していき、ゆっくりと体を元に戻す。 ＰＯＩＮＴ ・背筋、ひざはまっすぐに伸ばす　・前につんのめりそうになるのを骨盤を閉めて踏ん張るようなイメージ。 ＮＧ お尻を突き出さない！ コレで足だけじゃなくてウエストや段々腹も効果があるらしいよ！ 足の短いのは効果ないけど太ももがやせるらしいです☆ 腰痛、生理痛も大改善！！ ちゃんとした先生が出した本だから効果あると思うよ！！ やってみてね～☆

すっごく簡単！ 学校で出来るし！ まずいすに座って足を浮かせる これだけ！少し辛いけど簡単＆効果大！

うちも！　水泳してて、足太いよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　短パンとかはけない。でも、だいじょうぶ！気にしないで。　　　　　　もし、ものすごく嫌なら、市販のローラーとか使うといいよ！　　　　　　ガンバってね！！　　　　　

うんどうとか、ねるまえにたいそうをしてみて

太もも痩せなら分かるよ。１，体操座りをする。２，２つの足を床に打ち付けるようにする。３，太ももの５カ所たたく。４，左右３回ずつする。お風呂の中ですると効果いいよ。１週間でー３㎝細くなる、、、、、よ。「個人差があります」

ニーハイ（太ももまでのソックス）とか、トレンカ（かかとと前がないやつ）を、はくと、足が長く細く見えるらしいよ！ 夏とかだったら足を思い切って出して、フリルのふわっとしたスカートをはくと細く見えるよ！ でも、ふわっとしたボトムスと、ふわっとしたトップスを合わせると太って見えるから要注意！！

私も足が太かったんですけれど…。 お風呂の中でもんだり寝る前にストレッチをしたら少し細くなりました！ ちなみに、ストレッチは、開脚や座った状態で足の裏と足の裏をくっつけて太ももの裏を伸ばすのがおすすめです☆ 頑張ってください！応援しています（＾＾＊）

いぶも太いで。その気持ち分かるわ・・・。 だからいまは、お菓子ガマンしてんねん・・・。 足が短いのは、成長していくにつれて長なっていくから、気にせんときな。