ねこぜをなおしたい・・・

猫背のとき代替かたがまえに出てる（うつんでる）から後ろにそらせば逆にムネがはれるよ！

自然に、なってしまうんだったら猫背になってたら、 友達に、「猫背になってるよ」って言ってもらったら良いんじゃないかな そうしたら、自分も意識してやってたらいいんじゃない。 あ、参考にならなかったらごめん・・・。 一応やってみて。

は，胸がきになる人や背がクラスで一番高いなどの人がなりやすいんです。そういう人は鏡の前で肩は，顔より前か後ろかを確認し，顔より前の人は猫背なので胸を張ってみるとよいですよ

背骨は９歳ぐらいまで柔らかいんです。 だんだんかたくなってきます。 だから、もうちょっと前からしせいを気にしていたほうが よかったかもしれないですね。

あのね　うちﾀﾞﾝｽやってて　 壁に向かって逆立ちしてね そのまま10秒ぐらいやって それを毎日やるといいよ✿ うちは毎日やってて 治ってきてるよ✿ こんなことで役に立たなかったらごめんね☀

背筋を付けてみては？方法はお風呂上りに足を誰かに持ってもらって背中をそると言うのです。実際私も直ってきています。少しづつやってみて下さい。

たぶんあなたは腹筋が強いからねこぜじゃないのかなぁ・・・どちらかというとあなたは背筋より腹筋のほうが得意じゃないですか。毎日筋トレをするのをおすすめします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ内容は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１腹筋30回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２背筋30回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３腕立て伏せ30回　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　で良いと思います。お風呂あがりにすることをおすすめします。　　　　後、筋トレをした後は柔軟をおすすめします。柔軟をすると次の日の筋肉痛が柔軟をしていない日とぜんぜんちがいます。　　　　　　　　　　　ぜひ参考にしてみてください。

私も若干猫背です。 でも、姿勢を意識して、胸を張る感じで体そって いたらいいとおもう＾＾ わりと、猫背に人がやると普通の姿勢になるんだよね（笑） そうすると、習慣ついて、もとの姿勢にもどってきました！ あくまで私のやり方なんですが（｀・ω・´） でも、試してみる価値はあるとおもいます♪ 鏡とかみて、自分の姿勢を確かめてみてはいかがですか？＾＾

私もねこぜで・・・でも心の中では、 「しせいよく！」 とこころがけてるよいっっしょになおそう！

どうも、怪盗ミルキーです。 猫背なおしは気づいたら、壁に背中をつけるといいよ～ そこに壁がないときは、自分が操り人形のように 糸でぶら下げられてるとおもうと、自然になおるの わたしもそれで、直ったよ～ 早めに直さないと、将来、太って見えるんだって～ ダイエットも、失敗しやすいとか 悪いこと多いって ではガンバレ～