眠気が

私はワイルドに自分をつねる! か、休み時間に顔をペチペチ叩くかな。　「痛くない程度にね!」　

１　授業前にタオルをぬらして寝むたくなったら顔を拭く ２　後ろの子に下敷きでたたいてもらう ３　目薬をさす 　　　　　　　　　　　　　です

　頭がボーッとする位なら…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１　先生に突然あてられて、答えられなくて恥をかく自分を想像する！　　２　何か笑えることを想像する！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１は先生とできるだけ目を合わせるとリアルに想像できます！　　　　　　さらにひどくなってきたら…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１深呼吸をして、背すじをのばす！　　　　　　　　　　　　　　　　　　２親指の付け根の横辺りのツボを、消しゴム付きえんぴつの後ろで押す！　３どこかを軽くつねる！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３はつねりすぎない様、ご注意下さいませませ　　　　　　　　　　　　　頭がガクっとするぐらいになってしまったら…　　　　　　　　　　　　１冷やしたハンカチ、ウェットティッシュなどで、　　　　　　　　　　　まぶた、首の後ろなどをひやす！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２ひっさつ！目薬をさす！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2つとも準備が必要です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　試してみて下さい！

私は授業中だけじゃなくって、いつも眠いんです！ この前なんて倒れちゃったみたいで、全然倒れた時と倒れる前の意識がないんです（泣）きずいたら保健室にいて・・・。 だから、毎日これでもかってくらいねればいいんじゃないの？ 本当に、眠いって困るよね!?

あたしも授業中に眠たくなる事よくあるよ。 でもその原因は、やはり「寝不足」なんだって汗 だからあたしは、夜１０時には寝るようにしてる！

・眠くなったら、冷たい水で顔を洗う！ ・朝、オロナミンＣなどを飲む！ ・できるだけ早く寝る！ ＜当たり前かぁ＞ 是非試して下さい！！！

私も眠くなるときがある！ でも好きな人を見てると眠くならないよ～！

校則が厳しくないようなら、授業前に唇と鼻の間にミントのリップをぬっておけばいいよ。 キシリトール成分が効いてスース－するから目もパッチリ。 ただし、リップを選ぶときはぷるつや効果のあるものや、においがきつそうなのは控えてね。 また、目の近くにぬるのは危ないのでやめてね。