最近捻挫しやすい・・・！
部活一年くらい経った今、結構捻挫しちゃいます（泣 お陰で大会にいい結果とかを残せない！ 注意はしてるんだけど、捻挫しないようにするには出来ないのかな!? ほかに、捻挫した時の固定の仕方を教えてください！
みんなの答え
辛口の答え
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場所によるけど…。
私はよく膝を捻挫するんで、サポーターを使ってます。 長ズボンの日は、店に売ってる黒いのをつけてるけど、体育があったりする日は、茶色のテーピングを巻いてます。（テキトーに（笑）） 足首は…店に売ってるのを使うか、足首の周りをまず巻いて、何周しかたら、足の甲の時に、足の甲のほうに行き、また何周か巻く。 分かりにくくてスイマセン…。 これはあくまで、私のやり方ですし、私はバスケをしてるんで…。 一応このやり方で、バスケの時はあまり支障はありません。 年下なのに長々とスイマセン…。
私は・・・
私は、いつもスクワッットをしています。 そしたら、グキッていってもねんざになりにくいです。 1日50回から100回くらい頑張ってみて下さい． そしたら、足首が鍛えられてねんざしにくいと思います．
気持ち！
実力も大事だけど、気持ちを強く持たないと勝てないよ！ 大丈夫ポンポンちゃんならできる！！！！！！ 卓球部キャプテン候補きりたんぽより
参考にしてみてください
そんな時ありますよねー。私は、挫折しないようにするには、その前の練習を、自分が、これなら本番絶対にいけるって思えるまでやります。それなら、本番ダメだったとしても、自分はあんだけがんばったんだ！って思えます。参考にしてみてください！
うんとね
家で1分できたら2分、2分できたら3分・・・というように、少しずつ時間を長くしてできるようになればいいと思うよ～～
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