О脚を治したい、、、
私の悩みは、О脚です・・・。 そのせいでふくらはぎが太く見えるんです（泣） だから、О脚の治しかたを教えてくださ～ぃ！！ （お金のかからない方法でお願いします。） 本気です。。
みんなの答え
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Ｒの法則
Ｒの法則でやっていたよ！！！ 調べてみてね！！！
頑張ってください！！
立ってるときや座ってるとき、左右の膝をくっつける、くるぶしをっ付けることを意識すれば治ると思います！！(立ってたほうが効果あり♪)がんばってください！！！
雑誌Seventeenが教えてくれたこと
私もそれで悩んでたけど、Seventeenに書いてあったことをやったらよくなったよ。 ①座るとき→脚をそろえ、かかととつま先を交互に上げ下げ ②着圧ソックスを寝ている間に履く→１００円ショップにもあるよ ③あぐらをかく→片足だけ伸ばす→そっちに体を倒す→もう片方の脚に ④仰向けに寝て、片足ずつ抱えてみる 頑張ってね
コレ試してみて！
授業中座っているとき、足をきちんとそろえて座ること。 足を組む癖があったら気をつけようね？ 足を組んでたら、О脚になりやすいので！！！ 中腰になって足を広げます。空気椅子みたいな感じで。 一分間これをやります。めっちゃ、つらいけど・・・。 次に内股になりながら、中腰になります。これも空気椅子みたいな感じで！ これも一分間やります。 最後に、まっすぐ足を揃えたまま前に軽く倒れます。 少しでいいよっ。 これも、一分間続けるのを毎日やっていくと効果があります。
私の知っている方法
私の知っている方法は壁に頭、足をつけて、足はかかとをつけて つま先はげんこつ２つ分開きます。 背中は壁と手のひら１枚分入るくらいにあけます。 これを一日５分３回やります。 О脚も治ると同時に姿勢もよくなりますよ！
うちも
えーっと、クッションを半分におって、膝あたりにはさんでぎゅうっと力を入れます
1日１０分
壁などに、かかと・肩・頭を、しっかりとつけて、１０分キープします。毎日やれば、効果が、あります。