お肉をヘルシーにたべるには？
私は正直、お肉がホントに大好きなんです。 でも、この頃体重が増えたので少しお肉は控えています。 お肉が食べたい！！ でも、太りたくない！！ そんな私からの相談です。 お肉をヘルシーに食べる方法ってありますか？？ 本当に悩んでます。
みんなの答え
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まぁ、よくわかんないけどぉ
とりあえず、鶏肉とかヘルシー系だからいいんだとぉ・・・ あたしは、サラダの中に鶏肉いれて食べたりしてるよぉ ためしてみてぇ
それはね！こうするの！
ハロー！Ｍです！好きな食べ物 肉！です！とわたしもすきなんです よ！ ですがこの方法したら太りにくい（ヘルシー）だと思います～ ↓ ①しゃぶしゃぶ(＋おろしポン酢］！ ②キャベツを食前にたベル！ ＋ 牛乳を飲む がおすすめ！
タニタ食堂
例えば、トンカツとかの揚げ物とかより、焼いて食べるのがいいと思うよ！ タニタ食堂って知ってる？本とか出てて人気なんだけど、美味しくてヘルシーな料理がたくさんのってるよ(^^)本屋さんとかに売ってると思うよ！ぜひ、参考にしてね（●＾o＾●）
気にしなくていいんじゃない？
１０才は成長期だから、体重が増えたのは違う理由だと 思うよ＾＾； 身長だったり女の子らしい体つきになるためだったり。。。 それに、なんかで見たけどバランス良く何でも食べたほうが 将来ナイスバディになれるって(笑) でも、やっぱり痩せたいよね＞＜ だから脂身を控えたり、鶏肉のゆでたやつとか・・・。 無理は禁物だよ＾＾ 長文すいません＞＜；
赤身なら
肉は脂肪の少ない赤身だけ食べてればまず太りません 赤身はほとんどたんぱく質なので 霜降りとかは×
まぢかっｗｗ
そのぉｗｗｗ10歳なのに？ でも、ご飯食べるときに最初にサラダなどの野菜を食べて 食べるか(この食べ方は便がよく出るからいいっぽい!!) もともと小量にしておいて、いっぱい食べて頭(脳)がおなかいっぱいって 判断するらしいｗそれか小さい皿のなかに普通の量ついで食べるｗ 目で見て脳が「おおい」って判断されるからおなかいっぱいに感じるよ!! 使ってみてね！！ｗｗ 佐江もしてるｗｗ 今ダイエット中だからｗ もうすぐ高校いくし、ダンス部はいりたいからｗｗ^∀^
そういうときは…！
そういうときは、お肉を食べる前に野菜をたくさん食べたりして、あらかじめ、おなかいっぱいにさせとくといいんだって～。まあ良く噛んで、食べすぎないようにすればいいんじゃね？
まぁ
ヘルシーに食べるには、 脂身を抜く 油をあまり使わない、とかあるけど 成長期だし、他に理由があるでしょ（太ってきたというのは）
ヘルシーに食べる方法かー
クリームもお肉大好き！ お肉の中でも、豚肉とか牛肉、鶏肉がありますよね？ クリームが知ってる限りでは、鶏肉のササミとかはどうでしょう？ 鶏肉のササミは、ヘルシーらしいです。 お肉を蒸したりスレば、ヘルシーだし、お肉でも赤身の部分の 油が少ないところを食べたり… あと、お肉を食べ過ぎないには、お肉を食べる前にサラダとか食べたらいいよ。 前テレビで見たんだけど、ご飯をたべる前に、サラダを食べるとよく噛むから、お腹いっぱいになる、ってやってた。 それに、太りにくくなるって なんでかは、忘れちゃったけど^_^; 参考になったらうれしいです！
方法ゎ知らないけど・・・
方法ゎ知らないけど、小学生で体重なんて気にしちゃダメだよっ！ 成長期なんだし？ 肉でもなんでも我慢とかしないほうがいいって！ ちなみに、肉の前に野菜とか食べると太りにくいらしいですよぉ！