体型が気になる・・・(ノд・。)
最近、ものすごく体型が気になります・・ 前からぽっちゃりしていて、ずっと悩んでいましたが、 最近では好きな人もできて、なにをしていても私はおかしく 見えるんじゃないんかと思ってすべてに自信をなくしてしまいます・・ 周りの女子はものすごく細いんです・・ でも私はお腹はでていて、お尻も大きくて、足も太いです。 見た目をすっきり見せる運動、方法を知っていたらぜひ 教えてください！！お願いしますo(> <)o！！ ちなみにわたしは身長１５６ｃｍ、 体重４８ｋｇです（泣）
みんなの答え
辛口の答え
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よっしゃ！
適正体重を計算してみると、ダノ丸ちゃんの適正体重は １．５×１．５×２２＝４９．５で ４９．５キロが適正体重だよ。だからダノ丸ちゃんの体重は適正より軽いことがわかるよ。 それでも気になるのは皆同じ。 そこで私がオススメするのはテレビを見ながらのエクササイズだよ！ ①両手を伸ばして座り、手は体の後ろにつくよ。息をすってね ②息を吐きながら膝を曲げ太ももを下腹に引き寄せる。息を吐き切ったら①の姿勢に戻るよ。逆の足も同じように。 これを左右交互に10回行ってみてね。 お腹もスッキリするし足も細くなるよ！！ 気が向いたときにでもやってみてね
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