マラソンが苦手

早くする方法は まず　よーいスタートっていうときの ートって言う時にもうかるく走るんだよ 最初はまず１０メートルぐらい 走って それから、ゆっくり走れば大丈夫だよ 息がくるしくなったら　３分ぐらい歩いてゆっくり あるくことがおススメです ｗ 私がやることなんだけどねｗ

うちも、おっそいからさーｗ 大丈夫だょ＾＾

こんにちは！ みゆでーす。 私は、マラソンは得意なほうです。 まあ1番はお父さんとか足の速い男の子とかと一緒に練習することかな！ 私もこれで早くなりました。 後は、走ってる時に息を・・・ １鼻から2回息を吸う ２口から1回息を吐く これでだいぶ息は持ちますよ。

タイトルは基本ですね。同じペースで走れるようにテンポを決めて 走るといいです。あとは、呼吸を「はいて、はいて、吸って」の 順で行うといいらしいです。私が長距離をやったときは、 最後のゴール前２５メートルくらいに思いっきりダッシュで走ってました・・・。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by kuri

私もです。 でも、べつに気にしていませんよ(-^〇^-)。 だからあまり気にしなくてもいいのでは？。

テレビでやっていたのですがせすじをのばしてはしるといいですよ。

そうゆうのは、個人差の問題もありますが。 入念にストレッチをして、ペース配分も考えて キツクなってきたら、深呼吸をしてから走ったら 何となく順位は上がる？かもしれません（持論ですが） 　　　マラソン頑張って下さい

やっぱり、毎日ちゃんと走ることが大事だと思うよ！初めは２分くらい走ってみたら？最終的には、１０分くらいは走れるようになってると思う！　　何事も、基礎からだよ（＾＾*）一気に早く走れる方法などないのだから・・・。マラソン頑張れ！！応援してるよ～＞＜

えっと、トナカイです。 私は、現役の陸上練習生です。わたしは、前まで、長距離でした。 2ｋｍとかなどですが、、、。練習すると、どんどん速くなります。 短距離は、0.1を縮めるのは、すごく難しいですが、長距離は、 簡単に縮められます。なので、初心者の人は、長距離をお勧めします。 練習方法は、ひたすら走る！！！。ですね。（でもしっかりと、水分補給を！）がんばってください！！！ 参考にならなかったらごめんなさい。

アドバイスはできないですけど、その気持ち、すっごくわかります!! まっ、お互い頑張りましょう♪