部活

わたしは、幼稚園のころから、やっているんですが… もともとが、固いので、バランスとかも、きたないのですが… でも、演技とかを、一生懸命したら、先生からも、いいと思われるので、がんばってくださいっ！！ 体を柔らかくするほうほうは、 1、お風呂あがりに、柔軟をする 2、自分の限界ぐらいまで足をひらく 3、それを、約1位する…を続けます！！ そこでの注意は、足を内股にしたら、開脚も、きたなくなるので… わたしも、がんばります！！

私は、新体操を習い始めて今年で６年目です。　今では、片足パイプいすに乗せ、前後開脚をし、股が床に就くようになりました。 やっぱり毎日の柔軟が良いと思います。でもやるんなら、50秒はやらないと効果は出にくいと思います。

うちも、中1!うちの場合は、部活じゃないけど、新体操習ってました! 習う前は、体が硬くて硬くて・・・・。 だけどやっているうちに、たいした事していないけど、柔らかくなって 長座前屈？の時つま先に手もつかなかったのに、今では 前後開脚180°までできるようになりました。 新体操は、柔らかいだけではなく、ジャンプとか、手具使うなら、投げたりだとか、あゆかちゃんの力が、発揮できるところがあると思うので、 心配しなくていいと思います。　参考にしてください!

うちは5年生まで新体操を習っていたよ～　　　　　　　なのでコツを教えます　　　　　　　　　　　　　　　まずみんなが言っているようにお風呂あがりに柔軟するといいよ！　　　でも1回で急にやわらかくならないから　毎日コツコツやるといいよ！　　　　　　　　　　　　　　　　がんばってね！なうなうは応援しています　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私も、体が、硬いです。 でも、酢を 食べるとちょっとずつ 体が、柔らかくなる と、友達が いってました！

私は、もともとはとっても体が硬かったけれど、ダンスを習い始めて、毎日柔軟を風呂上がりにやったら体が柔らかくなりました！ 今もやっていて、ずっとやっていると習慣つきますよ＾＾

やってみたら？？？ 私も体がかたいんだよね～ でも先生が言うには、 足をゆっくりひろげて限界までいったら１０秒キープ １０秒たったら少しずつひらきます それを繰り返します いきなりやるとけがしちゃうからね！ お風呂あがりにやるのがおススメ！！！ やってみてね！

私の学校にも新体操部あるけど、 「未経験者大歓迎！！」って パンフにかいてあったよ！！

お風呂に入った後は、体がものすごく柔らかくなるらしいよ～！ 実は私も体が硬くて、（ていうかクラスで一番体硬い？）習い事でも、 「ＣＡＴ☆はまず、柔軟が必要だね^^」と笑顔で言われてしまいましたぁ! なので毎日、お風呂から出たら、柔軟体操とかしてますよ＾＾ ラジオ体操とかも結構きくとか。 で、すこしは柔らかくなったかなぁ～？ とにかく地道なトレーニングが必要だよ＾＾

体が固い人は、普通新体操部には、はいらへんで！ だって、新体操部に入ってるほとんどの人は、バレエとか体操を習っている体の柔らかい人やからや！ うちは、体の柔らかいほうなんやけど.... 体を柔らかくするには、お風呂上がりのストレッスやな♪ 足をおもいっきり180°びしっと広げるんや！ うちは、バレエとか習ってへんけど、これをやってるとだんだん柔らかくなってくるんやで(*^^*) つまり、あゆかちゃんの努力しだいで体は、柔らかくなるっちゅうことや！ がんばりぃや♪ いろいろとキツいこと言うたけど、応援してるで(αωα) ほなまた\(-∀-)/