体がかたい！
私は体がとてつもなく硬いです！ スポーツテストが毎年あるんだけど、長座体前屈はいつも２０～３０ｃｍしかいかない！ みんなとの準備体操では、「ＧＨＫちゃん体硬すぎ～」 といわれて、悲しいです。 みんなを見返したいです！ １３なのですがこんな質問して変かもしれないけど、マジな悩みです。 体をやわらかくする方法、教えて下さい！！
みんなの答え
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風呂あがりにストレッチ
毎日お風呂あがりに軽くストレッチをすればいいと思います。 ストレッチの内容は体育のときにする準備体操などでいいと思います。
大丈夫
私座高３１ｃｍでした--
大丈夫だと思います!!!
私も決してやわらかくはありません・・・が、 一時期やわらかいときがありました。 そのとき、何をしていたかというと、毎晩お風呂の後に柔軟体操を少しやっていました。何日かでやわらかくなりましたよ。 私は、３日でやわらかくなりました（＾＾）
私は…
私は、まず、じみちに柔軟体操をしていくといいと思います！ 私は、赤ちゃんの頃から体が柔らかかったけど最近硬くなってきたんで、 毎日夜寝る前に開脚などのストレッチをしています。 参考にならなかったらすみません。 （出来るだけでいいと思います） 頑張ってください！ 小６の女子より。
私も！！！
私もだよ！！ 32だった！！
ストレッチ☆
それは毎日開脚とかのストレッチをしていると柔らかくなると思うよ＼(^o^)／ でも欠かさずやらないと効果がないかも… 頑張って♪
カッチカチやで～
お風呂から出た時にストレッチするといいよ!! 僕なんか長座体前屈最高16cmだけどね… お風呂から出て体が熱いうちにストレッチすると体が柔らかくなるよ!! 僕が行っても説得力ないかも…ごめん 頑張ってね!!!!
私も！！
実は、私も体硬くて、毎日お風呂入る前と出た後にストレッチ をするとやわらかくなるよ！ 私もそれをやったら長座体前屈、７５ぐらいできたよ！ あ、私年下なのに「・・・・よ！」 すみません。 でも参考になったらいいな。
私もだよ！
私もだよ！(１４さいながら…)でも、お風呂の中とかお風呂あがりに柔軟体操やったら、だんだん直ってきたよ！だから試してみてね。。 大丈夫だからねっ！
私はこのやり方！
私もスゴーイ硬かったんですけど。友達に体をやわらかくする方法を教えてもらって記録が伸びました！あの、スケート選手がやってた・・・なんていうんでしたっけ？イナバンワー？とかいうやつをやるんです！！そうするとすごくやわらかくなるんです！！（一時的に）効き目は一日しかありませんが、（測定する直前にやったほうがいいです）お試しあれ！！