船酔い

マカサキムです！よろしく ・酔い止めを飲む ・船の中を換気しておく ・ゲーム、本、スマホやタブレットとかはしないようにする ・前日は十分に睡眠をとる ・船に乗る前に軽食（リンゴやヨーグルトがおすすめ）をとる ・寝る ・酔いにくい場所にいる ・もうどうしても吐いちゃう時のために袋も何個か持ってくる

6時間以上のしっかりとした睡眠を取る。 酔い止め薬で一番効くアネロンを飲む。 乗船1時間前に酔い止め薬を飲む。 船に乗る前日、寝る前も酔い止めを飲む。 酔い止めバンド シーバンドを付ける。 酒を控える。二日酔いもダメです。 船の排気ガスやたばこの煙を吸わない。揺れと排気ガス、煙でダブルパンチ。 炭酸は飲まない。胃液が大量に出て吐きやすくなる。 座らずに立って足腰に力を入れる。 頭が揺れないようにする。 波が高い時は、深く座って足を船縁に掛けて踏ん張る。 遠くを見て頭の位置が揺れないようにする。 船の揺れない場所に座る。船の後ろや船の中央は揺れが少ない。 氷を時間をかけてゆっくり口の中で溶かす。 ミント味のガムを噛む。フィッシャーマンズフレンド。酔い止めガム。 食べ過ぎ、空腹は避ける。 胃液の分泌を避ける。 スマホや読書はしない。下を見ない。バランス感覚を取り戻す。 なるべく会話をする。歌を歌うのも有り。自律神経を落ち着かせる。 一旦船から降りて休憩する。 体と神経の緊張をほぐす全身に力を入れて10秒間で力を抜く

私も同じ。私の場合はお母さんも、私の酔うことを知らない。うさりんさんは、ママ知ってるよね！！知らないなら、即おしえる！ 知らないまま、船に乗って、友達の前で、ずっとビニルに吐いてました。先生に言ってもらいました。自分では、どうこうできないことだから、必ず言おう！！

私は海に向かって 吐いちゃった。 でも、すっきりしなかったから、 １０分ごとに吐いてました。 うさりんさんも 吐いちゃえば。

私も、金曜日に、校外学習で酔いました。　　　　もうはいちゃいました　　　波ではなく景色見てるといいですよー　　　　

前にTVでやってたけど船が揺れる方と逆のほうに自分が揺れればいいとやってたよ！ けどまだ試してないから確実ではないけど

とにかく、楽しい事などいろいろ考えると、いいですよ・・・

コーラを飲めばいいんだよ。あとは、やっぱり酔い止め薬

それは、船酔どめをのめば、いいよ

あめ玉をなめながら、遠くを みてます。 やばくなったときは、 うちの場合、 海にむかって 思いっきり ○○しちゃった。 よいどめも、きかなかった。