幅跳びの選手になりたいです。

記録を伸ばすには、３つのコツとポイントに気をつけてみてください！ １、ベストの距離をつかむ！ 砂場（又は、ライン）から、足を使って、歩数を確認します。色々な歩数でやって、一番走りやすく、記録がいい歩数を選択します。長すぎては疲れてしまい、短すぎては早く走れず高く跳ばないので自分に合った距離を ２、走り方に気をつける！ 走り出しは全力出すのではなく、ゆっくり”ポンッ”という極端に言えば跳ねる感じで走って行き、半分くらいまで行ったら、早く小走りのイメージで走ってきます。 ３、飛ぶときのフォームも大事！ 跳ぶときは、高く跳び、空を見て、体は”くの字”に体をそらします。 初めのうちは、高く跳ぶ練習からしていくといいです。 私は６年生の時、走り幅跳びの選手でした。 わかりにくい説明ですみません（＿　＿；）参考になるかわかりませんが、役に立ててたらいいです！練習していくと、筋肉痛にもなり、記録もだんだん下がってきてしまいます。記録が下がってきてしまった時は、落ち込まないでください。また、普段と変わらないを練習してれば、自己ベストを出せてくるようになります。応援してます☆がんばってください！

まあ、助走は全力疾走で、飛ぶときは腕を思い切り振るねん。したら、今の自分の記録を六センチ以上は変わると思うで。

正確にはよく分からないけどとりあえず練習しまくるのはどうですか？ 最近はチョー暑いので水分補給を忘れずに！ ウチがいうのもアレですが…がんばって選手になってください！

あたしも去年、幅跳びの選手だった、まぁ結局、雨で中止になったけど・・・ とにかく、全力でまず走ること！！ 次に思いっきり踏み切る！ ジャンプ力を高めるためには、背筋がおすすめ！

私のところも市の陸上大会がありました。(昨日(笑)) 私は、幅跳びの選手として行ってきました。 基本的に、踏み切り板に足を合わせないといけませんね。何度も幅跳びをやってみて、まずは自分が絶対に踏み切り板にあう助走距離を見つけてください。 そして、跳んだ時のフォームです。手を前に出して、足は前になるべく前にのばします。足の裏は自分の跳んでいる方向にむけます。いわゆる、長座帯前屈のカタチです。跳んだ時にこのカタチだと、距離がのびます。 頑張って、幅跳びの選手になってくださいね！

　　　思いっきり手を振って飛ぶ！ 　　　あとは 　　　着地は、座り込むとOk☆

・長い棒を着地する場所の上で誰かが持っておく。 　　飛ぶ人は棒を腕を伸ばして触る感じで前＆上に飛ぶ。 　着地するときはかかとから。 　　　多分こんなかんじだよ(*^^)v

記録を伸ばすにはまず休み時間を使ってみんなと鬼ごっこをするもしくはなわとびをするかが一番の方法です。 鬼ごっこをするとき足を大またで走ると、飛んだときにいかに足を伸ばせるかで、記録が変わってきます。 または、なわとびで二重跳びをするかです。縄跳びをして、いかに高く飛べるかで、また少しずつ記録が変わります。 このように、普段やっている運動などが、少しずつ記録を伸ばしていく大切なカギです。 美咲さんのお役に立てると良いです。

幅跳びは、前に飛ぶようにして空中で足をバタバタするようにしてみてください。着地のときは、手を前につけるといいですよ！

なれると思って！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みかん絶対いいと思う